GuidePedia

6
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)


Musim panas ni, air adalah satu kewajipan bukan lagi keperluan. Manusia boleh hidup lagi kalau tiada makanan tapi boleh mati kalau tanpa air.

Musim panas ni terlebih-lebih lah air diperlukan... Kekurangan air dalam badan boleh buatkan badan kita dehidrasi.

Berapa kandungan minuman yang kita perlukan dalam seharian. Kandungan ni boleh diukur melalui berat badan seseorang.


Kalau ikut jadual ni... 
Kira-kira setiap kilogram perlukan 42ml air... Jadi, ikut la berat badan korang, dan kira sendiri... 

Itu had minimum... Maknanya kalau kurang dari itu, boleh menyebabkan dehidrasi atau kekurangan air dalam badan.

Minum lebih banyak air pada musim panas ni, bukan untuk elakkan dehidrasi tetapi untuk kekal cergas dan bertenaga. 

Air yang dikira ialah air masak atau air kosong atau air mineral.  Bukan air yang ada campuran buah atau gula. 

Thanks for reading: Keperluan Air Mengikut Berat Badan!

Catat Ulasan

  1. thanks for sharing ♥
    Alhamdulillah...setakat ini cukup minum air sehari yg diperlukan :)

    BalasPadam
  2. MUSIM PANAS NI TAKAK KERING SENTIASA N PERLU MINUM BANYAK AIR...

    BalasPadam
  3. lagi berat bertambah lagi banyak kena minum air ya dak.. hehe

    jemput join segment http://hatinufid.blogspot.my/2016/03/blogwalking-by-coretanku.html

    BalasPadam
  4. kena minum 3 liter gak sehari...

    BalasPadam

Kata-katamu, inspirasi blog ku...
Syukran Jazilan, atas bicara indah anda...
Terima kasih, lain kali komen lagi ea... ^_^

 
Top