Elak Ambil 6 Jenis Makanan ni Ketika Sarapan

Elak makan ni ketika sarapan

Elak Ambil 6 Jenis Makanan ni Ketika Sarapan

1. Buah yang masam dan berjus. 

2. Oat segera

3. Sayuran yang masam berair seperti tomato dan timun. 

4. Cornflakes sebab terlalu banyak gula. 

5. Minuman sejuk. Pepagi elakkan ambil minuman berais.

6. Roti beryis.

Tujuan untuk elak makanan ni sebab jaga perut. Bagi yang ada gastrik lagilah kena elak 6 Jenis ni. 

Bangun pagi minum air suam atau susu suam pun ok. Kemudian barulah makan. 

Kalau perut orang Melayu, pepagi dah nak makan berat... Kalau tak rasa tak sempurna kan... 

Tapi MF pula dah biasa dengan lapik perut dengan kuih dan makanan yang tak berat sangat... Tengah hari baru makan berat.