Tips Makan Sikit Tapi Kenyang Macam Makan Sepinggan

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 

(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Tips Makan Sikit Tapi Kenyang Macam Makan Sepinggan | Makan sikit, tapi mudah kenyang... Best kan..

Sebab ada orang dia makan sikit tapi naik berat macam makan berpinggan nasi... Stress kan...

Cuba buat tips ni... Makan sikit, tapi kenyang dan tak naik berat badan.

Tak susah pun nak buat asalkan boleh disiplin amalkan tips ni...

Tips Makan Sikit Tapi Kenyang Macam Makan Sepinggan

1. Minum 1 gelas air kosong sebelum makan... Atau 500ml air sebelum dan selepas makan.

2. Amalkan konsep #sukusukuseparuh.
1/4 nasi
1/4 lauk pauk
1/2 Sayur dan buah


3. Kurangkan ambil lauk yang berminyak dan berlemak

4. Makan secara perlahan-lahan, tidak tergopoh gapah.

5. Sediakan snek sihat seperti kekacang tanpa garam, buah-buahan segar sebagai kudapan diselang masa waktu makan.

Amalkan konsep yang Rasulullah SAW ajar.. Makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang...


Makan sikit tapi kerap.. Insha Allah.. Kita tak kan terlebih makan...

Selain tu, lauk pauk tu penting tu. Menu yang sihat seperti ikan bakar cicah air asam, sup ayam, stim ikan pun sedap tapi sihat... Simple Tapi mudah dan menyihatkan..

Insha Allah.. Kalau boleh tukar menu ni, boleh aje amalkan makan sikit tapi kenyang sepinggan kan...

MF dah dapat berat idaman.. Sekarang kena maintain... Supaya tak naik lagi... Dan tak turun lagi...

Cuma kena senam lebih untuk buang lebihan lemak degil di Part tertentu... Barulah nampak cantik molek kan.. Bukan untuk siapa untuk diri sendiri dan untuk suami... 😊

Badan sihat, untuk Allah kerana kita mudah laksanakan ibadah dengan lebih sempurna... Insha Allah...


Ajak orang sihat dan kurus juga dakwah... 😉