Didik Diri Konsisten Minum Air Di Musim Panas Dengan Aplikasi Telefon

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Didik Diri Konsisten Minum Air Di Musim Panas Dengan Aplikasi Telefon | Sekarang ni tengah musim panas... Kebanyakan tempat memang alami panas membahang hingga ke malam.

Sekarang ni memang kat rumah pasang air-cond siang malam... Huii... Panasnnya... Allahu... Baru panas dunia kan.


Pihak kementerian pun dah mula ingatkan rakyat Malaysia supaya kurangkan aktiviti luar dan banyakkan buat aktiviti dalaman yang tak terdedah dengan matahari yang lama.


Dan tak lupa... kena banyak minum air... Selain untuk kurus, air memang penting untuk pastikan badan kita tak alami hydration... Susah nanti...


MF antara orang yang susah nak minum air dengan jumlah yang konsisten. Rasa haus baru minum. Lepas makan sesuatu baru minum. Kadang bila buat kerja, ralit sikit... dah tak minum air dah.

Didik Diri Konsisten Minum Air Di Musim Panas Dengan Aplikasi Telefon

So, satu hari MF saja godek phone, ada aplikasi untuk pastikan kita minum air dengan konsisten.

Wahh.. memang terbaiklah...

Cari je aplikasi Drink Water Reminder... Banyak je keluar kan phone kita tu... Saiznya pun takde sampai puluhan MB pun...


MF download dan cuba patuhi... ye la.. masa kita banyak dengan phone... secara tak langsung, bila ada reminder ada yang ingatkan kita untuk minum air.


Dulu pernah guna pelbagai formula yang orang kongsikan untuk minum air dengan cukup setiap hari... Tapi yang ni dengan guna Aplikasi Drink Water Reminder ni lebih mudah kot.

Cara minum air cukup setiap hari
Didik Diri Konsisten Minum Air Di Musim Panas Dengan Aplikasi Telefon

Aplikasi Drink Water Reminder

Aplikasi ni akan kira jumlah air yang paling minimum yang diperlukan oleh badan kita mengikut jantina, dan berat badan kita.

cara nak minum air banyak
Didik Diri Konsisten Minum Air Di Musim Panas Dengan Aplikasi Telefon

Macam MF, dengan berat yang MF letakkan... Jumlah air paling minimum MF kena minum setiap hari dari mula bangun tidur hingga tidur semula... adalah lebih kurang 1.5 liter. JIka lebih itu lebih baik.


cara nak minum air banyak
Didik Diri Konsisten Minum Air Di Musim Panas Dengan Aplikasi Telefon

Bestnya, MF set untuk sekali minum hanya 100ml.. kira macam seteguk je... sikit je... Jadi, tak rasa beban nak telan air bergelen-gelen dalam satu masa.


Ada juga apps lain... tapi fungsinya lebih kurang sama juga... ikutlah yang mana korang rasa nak guna. Tapi bagi MF sangat membantu MF minum air cukup setiap hari...

Didik Diri Konsisten Minum Air Di Musim Panas Dengan Aplikasi Telefon
Didik Diri Konsisten Minum Air Di Musim Panas Dengan Aplikasi Telefon

Dan bestnya apps ni juga boleh track pencapaian kita setiap hari... dan ini menjadi kita bersemangat nak capai target yang kita nak.

Post a Comment

2 Comments

Kata-katamu, inspirasi blog ku...
Syukran Jazilan, atas bicara indah anda...
Terima kasih, lain kali komen lagi ea... ^_^