Hidangan Pembuka Selera dikala Selesema Melanda

Pabila selsema melanda, segala yang sedap jadi tak sedap sebab tekak tak merasa, hidung tak berbau... harap indah di mata saja... Jom lihat cadangan hidangan ketika selesema untuk membantu menambah selera dan meredakan selesema...

Sumber: google images

LOLI AIS

Kudapan popsicles dingin atau loli ais boleh membantu menyejukkan tekak yang bengkak, kering dan kesakitan. Ia juga membuatkan tubuh anda lebih lembap bagi menentang derita selesema. Mendapatkan cecair yang secukupnya juga boleh menipiskan mukus serta mengurangkan kesesakan dada. Dapatkan loli ais yang diperbuat daripada 100% jus buah agar anda mendapat manfaat nutrien dan bukannya gula.

JUS SAYURAN

Sewaktu selesema, membuat dan makan salad mungkin perkara terakhir yang anda fikirkan. Oleh itu, kisar sayuran seperti lobak, seleri, timun, tomato atau sebagainya untuk dijadikan jus. Ini dapat membekalkan khasiat antioksidan dan membuat tubuh lebih terhidrat. Anda juga boleh membuat jus buah-buahan jika mahukan rasa yang lebih manis.

SUP AYAM

Terdapat beberapa bukti saintifik yang menunjukkan bahawa sup ayam boleh membantu memulihkan ketidakselesaan dan memberi kesan anti-inflamasi. Kajian juga menunjukkan bahawa sup ayam panas boleh meningkatkan fungsi cilia, iaitu bahagian bulu-bulu halus di dalam salur hidung yang melindungi tubuh daripada bakteria serta virus.

BAWANG PUTIH

Menikmati bawang putih di dalam sup anda dapat membekalkan khasiat antimicrobial dan merangsang imun tubuh badan. Ia juga boleh melegakan rasa sesak dada akibat selesema.

HALIA

Rasa sakit perut? Loya? Halia merupakan sejenis remedi di rumah yang sering diguna untuk melegakan simptom-simptom di atas. Kajian turut mendapati bahawa ia juga membantu untuk menentang inflamasi. Oleh itu, cuba taburkan halia parut atau serbuk halia ke dalam makanan anda, serta nikmati minuman air halia untuk rawatan segera.

ROTI BAKAR

Sekeping roti bakar dapat menjadi kudapan penenang sewaktu anda bertarung dengan penyakit. Ia juga sesuai dinikmati bersama sup ayam dan boleh menghilangkan rasa lapar sewaktu selesema.

sumber

Sedikit petua:

Pabila selesema banyakkan amik makanan yang mengandungi Vitamin C... Selesema juga petanda badan kita kekurangan vitamin C, jadi banyakan ambil sumber vitamin C seperti buah oren dan buah jambu batu... Vitamin C membantu meredakan selesema dengan cepat.. Insha Allah...