Tertekan???
Amalkan dan ulang-ulang doa ni...
Selain tu, buat perkara berikut:
1. Tarik nafas dalam, dan hembus perlahan berulang kali.
2. Minum air kosong untuk kembalikan oksigen ke dalam otak.
3. Senaman ringan...
4. Lihat kehijauan alam atau sesuatu yg hijau... Hijau memberi ketenangan
5. Zikirullah dan selawat di dalam hati...
Posted via Blogaway
alhamdulillah sentiasa beramal... terima kasih dgn info ini.
BalasPadamterima kasih di atas perkongsian ini.. aiza selalu juga tertekan..
BalasPadambagus ni..hehe..tq
BalasPadamthanks maria for sharing...
BalasPadamthnks sbb share...
BalasPadamthanks sharing....
BalasPadamada jugak amalkn ni...
good sharing
BalasPadamSgt baik utk dijadikan amalan.. t kasih diatas perkongsian ini...
BalasPadam