Cuba tengok balik 5 Punca ni..
5 Punca Naik Berat Badan Walaupun Kawal Makan |
1. Banyak minum air manis.
Tak kira lah air jus buah segera atau minuman bancuh 3 in 1.
2. Stress
Bila stress, hormon tak stabil... Makan pun ikut emosi... Jadi, macam mana nak kawal makan kalau emosi tak terkawal.
3. Tak cukup tidur
Ini punca mak ada anak kecil susah nak kuruskan badan. Memang tak cukup tidur... Insha Allah... Lepas anak besar boleh usahakan untuk cukup tidur.
4. Tak lawas
Sembelit juga punca susah turun berat. Sebab pelawaan tak lancar. Toksik terkumpul dalam badan.
5. Pemakanan tak seimbang
Sumber protein, karbo dan vitamins tak seimbang. Makan nasi, buah sayur dan lauk pauk yang tak seimbang. Amalkan pemakanan #sukusukuseparuh tu dah cukup cantik kalau nak mula diet.
5 sebab ni kena elak... Bukan salah satu... Kalau dapat jaga 5 ni.. Tambah dengan kawal makan dan senam selalu.. Insha Allah... Misi kuruskan badan.. Insha Allah akan berjaya...
Nah.. MF share jadual cabaran kuruskan badan.. Save, print dan rekod.. Untuk cabaran kuruskan badan 2019
Susahnya nak elak stress tu =(
ردحذف