الصفحة الرئيسيةKesihatan WW ~ Makanan Yang Baik Selepas Bersenam~ Maria Firdz 4/30/2014 06:00:00 م 5 1. Telur (Separuh Masak) 2. Buah-buahan atau Jus Buah-buahan Segar 3. Yogurt 4. Mentega kacang dan biskut kering... Bukan nasi lemak dengan teh tarik ea... atau keropok lekor dengan teh ais...
aduyaiiii..lepas jogging hari minggu, mesti pekena roti canai degn kopi panas. fuhhh...itu yg menambahkan lagi lemak dibadan
ردحذفprotein is better kan? sebab nak pulih balik tisu-tisu yang dah cedera masa workout,hehe...
ردحذفmakan buah lps joging mmg best ! ;)
ردحذفSemuanya ok kecuali telur separuh masak..
ردحذفRamai yg slalu pekena ais2 ni lepas bersenam.. paling tak, minum air isotonik.. dah lah sejuk, berkarbonat pulak.. mcm buat lagi tak sihat je huhu...
ردحذف