 |
| Sumber: Facebook |
Panduan jadual pemakanan yang baik untuk kesihatan kita... Kalau skip makan atau tangguh waktu makan tu yang akan sebabkan gastrik dan sebagainya... Waktu makan tak teratur juga akan sebabkan badan kita tak stabil... Tu yang usaha nak kurus dan capai berat badan ideal tak tercapai tu...
bermanfaat nih untuk rujukan. kadang2 makan tak ikut masa yang sesuai.
ردحذفdinner 3 hour b4 sleep! kdg2 x sampai 3 hour pun akak dh tidur.... huhu
ردحذفhehehe yg selalunya ckp tak boleh tu yg nak buat.. so terlajak makan tu biasalaa.. adoiii~
ردحذفSarapan pagi selalu tepat masanya....hihi
ردحذفsarapan ok, makan tghhari ok, mlm sebelum maghrib
ردحذف