14 Mac 2017

17 PUNCA WANITA NAMPAK TUA DARI USIA SEBENAR

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

17 PUNCA WANITA NAMPAK TUA DARI USIA SEBENAR



1. Tekanan di tempat kerja dan di rumah.
Mau tak stress kan kalau kerja menimbun kan.. penat di tempat kerja membawa ke rumah. Woman no holiday.. so, peranan suami untuk beri holiday kepada isteri jika nak isteri dia nampak muda sokmo. 
 
2. Malass bersenam
Pada MF tak kot sebab MF ni cikgu.. banyak berjalan dan turun naik tangga setiap hari.. bersenam la tu kan.. tapi bagi wanita kerja pejabat kena la cari masa bersenam untuk nampak muda sokmo.
 
3. Suka makan makanan segera.
MF kurang suka makanan segera kecuali kalau betul-betul teringin.
 
4. Suka tidur lewat malam.
Tak suka tapi kadang terpaksa la..selepas selesai semua kerja rumah kan.. kalau tak mampu nak tidur lena.
 
5. Tak suka makan jamuu
Suka jamu moden.. iaitu Inteemor Ephyra... sebab sedap, berkhasiat dan berkesan...serta mudah nak amalkan. 
 
6. Lepas bersalin,tak pantang dengan betul.
Ini pesanan mak... betul pun.. mak MF tu kuat pantang, sebab tu nampak muda macam 40-an walaupun usia sebenarnya dah lebih 60-an.
 
7. Sembelit, susah nak buang air besar. 2 hari sekali jer..
Sejak amalkan jamu dan ephyra...tiada lagi masalah ni.
 
8. Banyak berfikir.
Camne nak buat eh.. memang fikir la kan.. sebab cikgu kan.. waa... 
 
9. Suka makan lewat malam.
Alamak, dah kena control makan malam nampak gayanya ni.. kena makan snek sihat waktu malam kalau lapar. 
 
10. Banyak minum caffein.
Sedihnya sebab memang suka kopi.. nampaknya kena kurangkan lepas ni.
 
11. Kurang berehat ; sibuk uruskan anak.
Camne nak rehat... sebab anak nak kat kita je kan.. layan juga la.. tapi kalau tak larat sangat.. MF angkut anak depan TV, MF baring sambil pantau diorang main.
 
12. Tiada rutin cuci muuka yang betul.
Insha Allah, masih menjaga bab ni... tak selesa betul kalau tak betul-betul cuci muka.
 
13. Suka tidur dengan make up dimuka
Memang akan bersihkan muka sebelum tidur. 
 
14. Tak suka makan sayur dan buah.
Nasib la MF suka makan sayur dan buah. 

15. Diet tak seimbang.
Diet bukan untuk kurus, tapi untuk sihat. Tapi tu la kadang susah nak amalkan secara konsisten.
 
16. Suka makan makanan bergoreng dan berminyak.
Kena kurangkan la lepas ni jawabnya. 
 
17. Kerap kena matahari.
Kena jadi puteri lilin la lepas ni gamaknye.

Kalau nak nampak muda kena la pantang 17 perkara ini... Camne tu? Usaha la mana yang boleh kan... 

22 Februari 2017

INI CARA BUAT RAWATAN SPA DI RUMAH!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)



Mudah je sebenarnya... antara rajin dengan tak je kan... 

Tapi telur putih dengan lemon tu memang pernah buat.. fuhh.. best betul muka... tak payah nak bazir duit beli masker pun sebenarnya... 

Jadi, sesekali layan.. memang best... jimat masa dan duit pergi spa... 

20 Disember 2016

Cara Rawat Rambut Dengan Air Teh

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Siapa ada masalah rambut??? Kita geng... nak-nak lagi dah bergelar ibu... memang popular lah mak-mak ni ada masalah rambut... rambut gugur, rambut kasar dan tak bermaya... Macam-macam shampoo guna... apa kata kali ni kita tukar kepada produk alami pula... cuba petua mudah dari air teh... 

Teh, memang mudah nak dapatkan... jangan tak tahu, teh ni mampu rawat rambut bermasalah tau...



Kandungan enzim teh memberi pelbagai manfaat antaranya:

  • Mengurangkan keguguran rambut
  • Menguatkan folikel rambut
  • Mengurangkan rasa gatal kulit kepala
  • Merangsang pertumbuhan rambut
  • Menguatkan akar rambut.

Antara jenis teh yang boleh digunakan untuk rawat rambut ialah:

Teh Hitam
Kandungan kafein yang tinggi dan boleh membantu mengurangkan keguguran rambut

Teh Rosemary
Membantu memanjangkan rambut dengan cepat, menghindari kelemumur dan membuat rambut bersinar.

Teh Kamomil
Membantu melegakan kegatalan pada kulit kepala yang diakibatkan oleh pengeluaran peluh, secara tidak langsung membantu melebatkan rambut dan menguatkan akar.

Cara rawatan
Rendam 2 hingga 4 uncang teh ke dalam air panas mendidih dan dibiarkan semalaman sebelum digunakan.

Selepas air rendaman itu dibiarkan semalaman, gunakannya sebelum atau selepas membersihkan rambut dan dibiarkan seketika sebelum membilas dengan air bersih. 

Sumber: Utusan Malaysia

03 November 2016

8 PETUA SEMULAJADI HILANGKAN KEDUT DI MUKA!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Sejak masuk 3 series ni, dan anak anak tiga ni dah nampak dah kulit makin berusia... dah nampak garis-garis halus di dahi dan kulit muka... Takpe la.. redha, Allah nak ingatkan diri ini yang diri ni makin dekat dengan kubur.

Tapi tak syok pula... perkara sebegini kadang buatkan perasaan rendah diri pula timbul... Tak boleh jadi, kena buat sesuatu... kena fikirkan sesuatu.. sekurang-kurang niat nak cantik kerana Allah dan untuk suami kan... Tak salah pun kan..

MF suka ikut petua semulajadi dari beli sebarang produk kecantikan.. sebab lebih selamat tanpa bahan kimia yang mungkin boleh merosakkan badan dalam masa jangka panjang.

Antara petua semulajadi yang menggunakan bahan alami yang mudah kita dapati untuk hilangkan kedut di muka. 

1. Minyak zaitun
Minyak zaitun memang bagus untuk rawatan kecantikan kulit. Kandungan vitamin yang lengkap seperti vitamin C, D dan E, serta zat besi yang dilengkapi dnegan zat anti bakteria terbaik untk awet muda. 
Sebelum tidur bersihkan muka terlebih dahulu, dan sapukan dengan minyak zaitun. Biarkan sampai ke pagi hari. Keesokan pagi barulah dibilas dengan air bersih.


2. Makan sayur dan buah
Perlu tukar gaya hidup dengan melebihkan makan sayur dan buah-buahan segar untuk dapat kulit yang cantik dan lebih lembap. Tengok saja mak-mak kita yang suka makan ulam kan... usia emas pun masih nampak muda dan kuat. Tetapi perlu seimbangkan harian dengan selitkan sedikit sukan bagi mengeluarkan peluh. Tidak perlu berlari, janji keluar peluh untuk singkir racun dalam tubuh badan. Buat kerja rumah seharian pun dah terlebih peluh dah kan... kejap ke dapur, kejap ke ruang tamu, kejap anak nak itu ini... kira senaman juga la tu... kalah atlet kan...




3. Lemon
Buah yang kaya vitamin C seperti buah lemon dan limau nipis atau pelbagai buah yang jenis masam boleh dijadikan masker untuk hilangkan kedutan pada wajah. Potong dan picit buah lemon di dahi dan lakukan sehari sekali. Petua ni boleh buat...sebab simple dan kebetulan memang stok lemon sentiasa ada je sekarang ni kat rumah.


4. Lidah buaya
Lidah buaya kaya dengan antioksida yang diperlukan kulit. Campur dengan putih telur dan jadikan masker dua hari sekali untuk mengurangi kedut di dahi. Bilas sehingga bersih selepas 15 minit.


Semalam, MF dah buat petua ni... cuma tak campur dengan putih telur je la... sapu je gitu dan tekapkan tisu sebab nak buang bintik putih dan bintik hitam tu... Sekali dengan suami terjebak sekali MF sapu... haha...


5. Lobak Merah
Ambil lobak merah bersaiz sederhana dan bersihkan diparut sebelum dicampurkan dengan 2 sudu tepung jagung dan juga sebiji kuning telur. Selepas itu, gaulkan sehingga rata supaya sebati supaya jadi macam masker. Ambil campuran tadi dan sapukan pada bahagian muka atau bahagian kulit lain dan biarkan untuk beberapa ketika lebih kurang 40 minit. Lepas tu bilas. Amalkan selalu untuk kesan yang cepat dan berkesan.

6. Masker Betik
Ambil dua potong betik masak, hancurkan. Masukkan ke dalam sebuah mangkuk, kemudian gaul rata dengan satu sudu makan madu. Setelah itu, sapukan pada muka. Biarkan selama 20 minit, kemudian barulah dibilas dengan air suam sehingga bersih.

7. Buah Tomato
Buah tomato dapat memberikan perlindungan ekstra untuk kulit muka. Di dalam buah ini terdapat kandungan antioksidan yang tinggi.
Potong buah tomato bulat-bulat kemudian sapukan dengan madu asli. Setelah itu tempelkan pada bahagian muka yang berkedut. Biarkan selama 15 minit sehingga nutrisi tomato dan madu tadi meresap kuat di kulit muka.

8. Pisang
Petua hilangkan kedut muka dengan menggunakan buah pisang juga sangat efektif dan mudah.
Cara membuat krim muka anti kedut muka ini sangat mudah. Hancurkan sebiji pisang sehingga jadi krim. Kemudian sapukan ke seluruh permukaan muka, biarkan selama setengah jam. Kemudian barulah dibilas dengan air suam.

Tepuk-tepuk kulit muka anda setiapkali selesai membersihkan muka. Jangan sekali-kali mengelap muka sehingga benar-benar kering. Ini petua baru, sebelum ni MF keringkan terus, jadi lepas ni tak payah keringkan... tekapkan aje kat kain bersih dan jangan lap... 

08 Oktober 2016

Petua Hilangkan Stretch Mark Dengan Gula!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

 Bagi sesetengah orang, stretch mark buatkan rasa rendah diri dan merasakan diri ni buruk... Tapi tak dapat nak elak juga stretch mark ni sebenarnya... Bukan wanita berisi atau perempuan mengandung je... kadang ia terjadi bila part-part tertentu naik berlebihan.. memang tak best tengok.. rasa semacam je.. kena yang jenis teruk.. lagi tak seronok dibuanya... Mula lah nak cari produk itu ini semata-mata nak hilangkan stretch mark ni.. 

Tapi, kini ada cara mudah nak hilangkan strech mark tanpa modal yang besar.. Jom buat homemade krim atau lulur la kiranya untuk hapuskan stretch mark ni.. dan bahan utamanya ialah gula... 


Macam mana nak buat??? Jom ikuti cara-caranya...

Berikut adalah cara membuat ramuan untuk menghilangkan stretch mark...

Bahan:
Gula
Minyak Almond
Air lemon

Cara Membuat:
1. Campur semua bahan ke dalam mangkuk. Kacau hingga rata.

2. Sapu ramuan tersebut pada bahagian tubuh yang mengalami stretch mark dan bahagian tubuh yang lain.

3. Lakukan dengan cara mengurut secara perlahan-lahan.

4. Boleh amal setiap hari sebelum mandi.

5. Untuk mendapatkan hasil yang baik, lakukan rutin selama sebulan.
Rujukan: Mingguan Wanita


Mudah kan.. bahan pun tak susah.. tapi biasalah.. jika guna bahan semulajadi, tak kan terus berkesan melainkan kena terusan buat dengan istiqamah.. 

10 Jun 2016

TRIGONA FOUNDATION Dengan Fungsi Merawat Kulit Wajah Kusam dan Bermasalah!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Lama tak pakai foundation... sejak foundation MF habis, tak pernah lagi foundation lain... sehinggalah MF dapat offer dari kawan MF untuk cuba foundation keluar terbaru.

Rasa lebih teruja nak mencuba produk ni sebab foundation ni berasaskan madu kelulut. Semua orang tahu, madu ni banyak khasiat untuk kesihatan dan kacantikan.

Alhamdulillah...setelah selamat diterima. MF terus mencuba pakai buat kali pertamanya.


Ternyata best pakai foundation ni... sebabnya.. 

1. Mudah nak pakai. 
Memang senang nak apply pada wajah... guna jari pun boleh... tanpa guna berus khas untuk pakai foundation. Tapi kalau nak pakai pun boleh. Tapi mudah la bagi kita ..tak payah nak bawa berus sekali kalau keluar jenjalan.. nak pakai semula selepas wuduk kan.. oles dan ratakan aje pakai jari.. senang nak rata. Dah jadi mak-mak ni kan kena cepat saja la kan..tak dan nak cari berus, span bagai.. jadi foundation ni mudah nak pakai dan sesuai untuk super mak yang tetap nak kelihatan gojes jelita kan.

2. Lembut dan ringan pada kulit
Foundation ni memang lembut dan ringan pada kulit. Tak terasa yang muka kita ada foundation pun... best je., rasa natural. 

3. Tiada kesan kotor
Maksud takde kesan kotor tu..bila kita pakai lama kan... biasanya sebelum nak solat kita kena cuci dulu muka kita sebelum berwuduk kan.. tapi MF pelik bila MF pakai foundation ni takde pula kesan foundation tu pada tisu basah. Kalau ada pun tak ketara. Jadi, betullah foundation ni serap ke dalam kulit wajah untuk merawat kulit wajah kita. Dan ini juga bukti foundation ni memang guna bahan asasnya iaitu madu kelulut. 

4. Merawat kulit
Biasa foundation ni sebagai cover cela wajah je.. tapi lain foundation ni.. ianya berfungsi 2 in 1, melindungi dan merawat wajah... maknanya,  kalau tak pakai krim solekan, cukup dah kalau guna foundation ni. Itu kelebihannya. 

Itu antara kesan yang MF rasai selepas 7 hari pakai foundation ni... yang penting. Foundation ni macam magic tau.. masa memula pakai rasa macam takde pape kesan.. tapi biarkan lepas 5 minit.. tengok balik cermin,  memang lain terus wajah kita.. rasa bling..bling... je., haha... realiti ok... bukan auta!



"FOUNDATION TREATMENT..
TRIGONA FOUNDATION ada fungsi MERAWAT...

In shaa Allah.. pemakaian yang konsisten setiap hari akan memberikan perubahan pada kulit si pemakainya..
¤ Kulit muka lebih lembut dan cerah.
¤ Pudarkan parut pulak tu.
¤ Boleh dipakai dengan mana-mana yang di gunakan sekarang. 

Trigona Beauty Treatment Foundation
Bertindak sepantas 3 minit untuk tranformasikan wajah dan diri anda lebih yakin dan berketerampilan.


Pertama di Asia berasaskan madu kelulut yang berasal daripada saribunga yang terbukti mengandungi antioksidan semulajadi yang tinggi dan menghalang proses penuaan serta kaya dengan vitamin E dan C.

Asid Fenolik Bebas yang terkandung  dalam madu lebah kelulut lebih mudah menyerap ke dalam kulit dan bertindak sebagai agen rawatan kulit menjadikan kulit lebih sihat, cantik dan berseri.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥

KEISTIMEWAAN TRIGONA BEAUTY TREATMENT FOUNDATION

· SPF 50
· 100% Semulajadi
· Rawatan untuk Kulit Bermasalah
· Anti Penuaan
· Anti Jeragat/Jerawat
· Melembabkan Kulit
· Mencerahkan Kulit
· Memelihara Kecantikan Kulit
· 1 Warna Bertindak Magik Mengikut Darah dan Warna Kulit
.Tidak berminyak dan bercapuk ketika peluh
· Sesuai Dijadikan Krim Perlindungan Siang
· Menutup Cela/Parut
· Sangat Jimat /Tahan 2-3 Bulan
· Halal/ Boleh Dibawa Solat
· Lulus KKM (NOT160305119K)

♥♥♥♥♥♥♥♥

RAMUAN AKTIF DAN FUNGSI TRIGONA BEAUTY TREATMENT FOUNDATION

 ◇ Madu Lebah Kelulut (Trigona Honey)

1001 kelebihan antaranya bertindak sebagai antioksidan semulajadi dan menghalang proses penuaan serta kaya dengan vitamin E dan C yang bertindak merawat permasalahan kulit.

◇Minyak Beras (Rice Bran Oil)

Berfungsi untuk meremajakan kulit dan agen pemutihan. Selain itu, ia juga mengandungi antioksidan semulajadi dan meningkatkan keanjalan kulit, mengekalkan kelembapan kulit serta membantu memperbaharui dan memperbaiki permukaan kulit.

◇Lilin Lebah (Beeswax)

Bertindak sebagai pelembab, melembut dan agen rawatan kulit. · Vitamin D  Bertindak sebagai agen pelembap, memperbaiki kulit kasar, kering dan rosak.

Vit C, D, E

Mencantikkan kulit wajah anda serta memudarkan parut dan jeragat

◇ SPF 50

untuk perlindung dari Sinar UV dan perlindungan matahari.

◇ Methyl Methacrylate Crosspolimer

Formula kawalan dan  penyerapan lebihan minyak dan sebum yang tinggi.



Natural || Glowing || Gorgeous||

Memang tak rugi betul mencuba foundation ni... puas hati... harga pun berbaloi. Bagi yang tanya pasal produk ni.. boleh hubungi:

Pengeposan seluruh Malaysia Termasuk Sabah Sarawak. 


WhatsApp: 
0175168068 (HQ)
0175168068 (HQ)
0196784864 (GEE)
0196784864 (GEE)

23 Mac 2016

WW | 5 Masalah Kulit dan Cara Mengatasinya!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Penyelesaian kepada permasalahan kulit muka:






Semuanya guna petua tradisional... 
Amalkan selalu untuk kesan ketara yang cepat!



Sumber: Pen Hitam Dot Com

10 Mac 2016

Cara Buat Syampu Kering (Dry Syampoo) Untuk Wanita Bertudung!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Bagi yang kerja waktu pagi, pakai tudung, mesti malas nak basahkan rambutkan... sebab nanti rambut berbau dan akhirnya tak pakai la syampoo waktu pagi ataupun memang tak basahkan rambut waktu pagi... Bagi yang berambut pendek takde masalah, masalah utama bagi yang berambut panjang. 

Kini, trend baru.. syampu kering atau 'dry syampoo' untuk wanita bertudung yang tak nak basahkan rambut waktu pagi, tapi dalam masa yang sama nak pastikan rambut sihat segar sepanjang hari. Trend ni dah lama di luar negara, tapi belum terkenal kat negara kita.

Syampu kering atau 'dry syampoo' ni, tak perlu dibeli pun .. buat sendiri menggunakan bahan semula jadi sahaja... 

Bahan-bahan untuk buat Syampu kering atau 'dry syampoo' :
  • 1 sudu besar "baking soda"
  • 1/2 sudu tepung jagung
  • 2 sudu besar serbuk koko


Seingat MF, kalau nak guna serbuk kopi pun boleh, sebab kopi pun antara bahan semulajadi yang baik untuk kecantikan luaran wanita.


Cara buat Syampu kering atau 'dry syampoo':
  1. Letakkan serbuk campuran tadi di bahagian garis rambut (hairline). Sebaiknya gunakan berus solekan yang kembang dan lembut.
  2. Apabila selesai pada garis rambut, teruskan ke seluruh kulit kepala. Letak secara berpada dan pastikan ia meliputi keseluruhan bahagian kulit kepala.
  3. Selesai, tunggu selama 10 minit, kemudian berus keluar serbuk campuran daripada kepala. Sekarang sudah boleh mengikat rambut dan juga memakai tudung.


Pastikan bahan yang anda gunakan organik dan natural. Ini untuk memastikan kepala tidak memberi tindak balas negatif kepada serbuk-serbuk itu. Kalau nak guna serbuk inai pun ok juga. MF tak pernah la cuba lagi... Tapi kalau ada yang nak cuba, boleh la kongsikan kesannya.. 

Sumber: diolah dari karangkraf.com

09 Disember 2015

7 Cara Untuk Cerahkan Kulit Secara Semulajadi!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Zaman sekarang, banyak betul produk nak cerahkan kulit. Orang sekarang pula memang terlalu obses nak putih. Tak perlu buang duit dan masa nak beli produk dan pergi spa untuk putih. Amalkan 7 petua mudah ni hanya guna bahan semulajadi.



1. Scrub Tomato
Selepas cuci wajah dengan dengan pencuci, lap wajah sehingga kering. Belah tomato kepada dua bahagian, kemudian gosokkan tomato pada wajah secara perlahan-lahan. Biarkan selama 15 minit, kemudian bilas bersih. Kulit akan nampak cerah dalam masa yang singkat. Nakkan kesan yang lebih ketara, amalkan cara ini setiap hari sebelum tidur.

2. Minum air putih secukupnya.
Tubuh badan kita memerlukan air putih secukupnya untuk membantu menggantikan sel-sel mati. Minum air kosong/air putih sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Ia memastikan sistem dalaman tubuh berfungsi dengan baik. Apabila tubuh mendapat air yang mencukupi, kulit juga akan kelihatan lembap, bersih dan cerah secara semulajadi. Amalan ini juga berkesan untuk menurunkan berat badan.

3. Air Beras
Air cucian beras jangan dibuang. Asingkan dalam bekas atau dalam baldi. Ia membantu menghalus dan mencerahkan kulit secara semulajadi. Amalkan berendam di dalam air beras selama 15 hingga 20 minit setiap hari.

4. Air Rendaman Limau Nipis
Limau nipis dikatakan dapat menghilangkan bau badan dan berfungsi mencerahkan kulit yang tak sekata. Potong limau nipis, letakkan di dalam bekas air. Biarkan selama 40 minit, kemudian mandi dengan air rendaman ini. Lakukan sekerap mungkin.

5. Masker Beras Pulut
Goreng beras pulut tanpa minyak hingga kekuningan. Kemudian, kisar dengan pengisar kering sehingga lumat. Simpan serbuk ini di dalam bekas khas. Setiap hari, bancuh serbuk beras pulut ini dengan air putih dan sapukan pada wajah dan tubuh. Biarkan kering dan bilas dengan air bersih.

6. Yogurt Asli
Yogurt membantu mencerahkan dan melembutkan kulit secara semulajadi. Lumur yogurt asli pada wajah dan leher, boleh juga kalau nak sapu pada badan. Biarkan kering dan bilas dengan air bersih. Amalkan tiga kali seminggu dan lihat sendiri hasilnya.

7. Betik Haluskan Kulit
Kisar atau lenyekkan buah betik dan sapu pada muka dan leher. Biarkan sehingga kering, bilas dengan air suam. Amalkan setiap hari untuk kesan yang cepat dan ketara.

Sumber: Majalah Mingguan Wanita Bil. 1661

Menarik betul tengok tujuh petua ni... Petua yang mudah sangat nak buat... Insha Allah boleh cuba... Paling best petua guna betik dan beras pulut tuh... Senang nak buat. Air limau nipis pun menarik untuk dicuba... Tak perlu nak beli produk ratusan ringgit semata-mata nak putih kan... Petua sebegini sememangnya tiada kesan sampingan. 

08 Disember 2015

Homemade Jamu Kempiskan Perut Buncit!

Sapa perut buncit.... Boleh Cuba ni....

Petua untuk kempiskan perut buncit yang berangin.

Bahan-bahan:
1. 3 sudu halba direndamkan dalamm air, dalam 2 minit dan toskan seketika.
2. 3cm halia muda diparut
3. 4 Ulas bawang putih
4. 15biji lada hitam.


Cara menyediakannya:
Semua bahan-bahan diatas, ditumbuk halba sehingga halus hancur dan kemudian dicampur halia, bawang putih last masukkan lada hitam.
Tumbuk sampai hancur.
Kemudian bahan-bahan tersebut digentel kecil seperti maajun. Boleh disimpan dalam peti sejuk letak satu bekas.
Jamu ini boleh di ambil 2 biji pagi dan 2 biji malam.
Berterusan diamalkan..perut akan kempis.

* tips cara makan ini : selepas menelan jamu ini..standby kan roti atau apa-apa kuih untuk alas perut. Minum dengan air suam.
*badan akan ringan dan angin akan keluar mengempiskan perut.
*perempuan mengandung tidak sesuai diamalkan.




Perkongsian ilmu oleh: Rozaini Abu Bakar 


05 Disember 2015

Ais Boleh Jadikan Anda Kekal Cantik Sambil Tonton Filem Korea!

Ais Boleh Jadikan Anda Kekal Cantik Sambil Tonton Filem Korea!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Pernahkan anda mendengar dengar rawatan kecantikan menggunakan kuib ais ? Adakah rawatan kuit menggunakan kuib ais ini benar - benar berkesan ? Moh la kita tengok apa faedahnya membuat rawatan kulit menggunakan kuib ais .

Cantikkan Kulit Wajah Dengan Ais

Ada beberapa manfaat yang anda boleh dapat apabila membuat rawatan kulit wajah menggunakan kiub ais pada waktu pagi dan malam . Mudah sahaja sebenarnya cantikkan kulit wajah dengan kiub ais ni.


Manfaat cantikkan kulit wajah menggunakan ais ;

1- Kiub Ais Menjadikan Kulit Bercahaya
Bila anda meletakkan kiub ais di atas kulit anda , kiub ais tersebut akan membantu melancarkan peredaran darah di mana kulit anda akan kelihatan sihat bercahaya secara semulajadi. Untuk memberikan kesan yang lebih, anda boleh juga menggunakan kuib ais buah- buahan ke atas wajah anda .

2- Kiub Ais Dapat Mengurangkan Noda
Penggunaan kuib ais dapat mengurangakan noda pada wajah dan radang serta kemerahan jerawat. Anda boleh terus meletakkan kiub ais ke atas jerawat untuk beberapa saat sehingga merasa kebas. Anda boleh lakukannya setiap pagi dan malam.

3- Kiub Ais Dapat Merawat Bulatan Hitam
Kombinasi jus timun dan air rose yang membeku boleh diletakkan di bawah mata atau lingkaran hitam. Ianya dapat mengurangkan bengkak bawah mata akibat tidur lewat malam.

4- Kiub Ais Sebagai Penyegar Kulit
Kiub ais merupakan pelancar atau penyegar kulit yang murah . Anda boleh menggunakannya sebelum memakai alat solek supaya liang-liang pori mengecil . Keadaan itu akan menjadikan bedak asas anda lancar dan sempurna.

5- Kiub Ais Sebagai Pengganti Alat Solek
Anda tidak punya banyak masa untuk memakai alat solek? Jadi, letakkan sahaja kiub ais di wajah anda menggunakan kain balut. Ianya akan menjadikan wajah anda kelihatan berseri dan semulajadi tanpa penggunaan sebarang alat solek.

6- Kiub Ais Menghalang Kedutan
Penggunaan kiub ais pada wajah dapat melambatkan wujudnya garis-garis penuaan serta mengurangkan garis - garis penuan yang sedia ada.

Tips Penting Yang Perlu Anda Tahu Apabila Menggunakan Kiub Ais Pada Wajah

1- Penggunaan kiub ais berkesan tanpa dibalut tetapi anda perlu sentiasa menggunakan sarung tangan supaya anda boleh memegang kiub ais dengan mudah .

2- Menggunakan kiub ais yang berbalut ke atas wajah akan memberi kesan yang sama sekiranya anda meletakkan kiub ais tanpa membalutnya .

3- Sejuk yang melampau akan menghentikan kapilari di bawah kulit . Oleh itu , jangan meletakkan kiub ais kosong yang baru sahaja dikeluarkan dari peti sejuk ke atas wajah anda .

4- Anda juga dilarang menggunakan kiub ais kosong ke atas kulit wajah yang sudah rosak kapilarinya atau meletakkan kuib ais terlalu lama .

5- Sekiranya anda merasa tidak selesa , berhentilah . Elakkan meletakkan kiub ais di satu - satu tempat melebihi 15 minit .

6- Anda boleh mengisi kiub ais dengan air rose , lemon , teh hijau , teh chamomile , timun dan bahan lain yang mesra kulit mengikut keperluan kulit wajah anda .
Sumber: Internet

Mudah sangat tips nih... boleh sangat buat petua ni... sambil tengok tv dan layan movie pun boleh cantik.

08 Jun 2015

5 Bahan Semula Jadi Untuk Tanggalkan Make Up!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Sumber: google images

Bagi yang suka make up, perlu tanggalkan make up sebelum berwuduk agar, wuduk rata pada kulit dan sah wuduk... Zaman sekarang ada beberapa jenama dan peoduk khas penanggal make up.. walaupun dikatakan selamat pada kulit, tapi mungkin ada kesan jangka panjang yang kita tak tahu sebab produk tersebut guna bahan kimia dan alkohol. Namun, ada alternatif lain yang lebih selamat untuk menanggalkan make up... Berikut ialah 5 bahan semula jadi untuk tanggalkan make up. 

Minyak Jojoba 
Titiskan minyak jojoba secukupnya pada wajah anda dan bersihkan dengan menggosok minyak ke seluruh wajah. Hindari kawasan mata dan bersihkan dengan kapas yang sudah dibasahi dengan air mawar atau air biasa. Bersihkan wajah dengan sabun pembersih wajah setelah mencuci solekan tersebut.   

Minyak zaitun 
dan kayu putih 
Campurkan minyak zaitun dan sedikit minyak kayu putih, gosokkan secara perlahan untuk membuang solekan. Gunakan bersama kapas yang sudah dibasahi air mawar. Anda boleh mengulangi langkah ini untuk memiliki wajah yang lebih bersih.   

Minyak kelapa 
Minyak kelapa yang mempunyai tekstur yang ringan dan mudah dibersihkan juga baik digunakan sebagai penanggal mekap. Ambil minyak kelapa secukupnya dan gosok pada wajah. Ulangi sekali lagi untuk kulit wajah lebih bersih daripada kotoran solekan dan bersihkan dengan uncang teh yang sudah digunakan untuk kulit yang mengalami masalah berminyak.   

Susu dan minyak 
kacang badam 
Campuran susu dengan minyak kacang badam boleh membersihkan solekan dengan cepat. Gosok secara perlahan dan berulang kali. Campuran ini juga akan melembabkan kulit secara semula jadi.   

Timun 
Timun memiliki kemampuan untuk membersihkan dan melembapkan kulit. Ambil sebatang timun dan potong secara nipis atau hancurkan, kemudian gosok pada wajah. Membersihkan wajah dengan timun juga akan memperbaiki kulit rosak dan mengurangkan iritasi akibat bahan kimia dalam produk kosmetik.

Sumber: Utusan Malaysia

Bahan yang mudah nak dapat... MF jarang make up tapi bahan yang paling cepat MF guna ialah tisu basah je la... hehe... 

29 April 2015

WW | Petua Untuk Isteri Agar Sentiasa Cantik!

Buat para isteri, tak usah taksub sangat nak cantik, dan taksub dengan produk kecantikan demi suami...

Amalkan ayat-ayat suci al-Quran... 
Insha Allah, cantik luaran dan dalam...
Cantik hati dan juga fikiran... 
Jom kita amalkan...agar beroleh keberkatan...


23 April 2015

5 Cara Mencegah Jerawat!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

sumber: internet


5 Cara Mencegah Jerawat! | Jerawat ibarat nightmare bagi remaja... sebab tu banyak iklan kecantikan remaja mengeluarkan produk mengecilkan atau meredakan jerawat... tapi sebenarnya jerawat boleh dicegah dengan 5 cara mudah. 

1. Banyakkan makan bawang putih.
Bawang putih dapat menghancurkan bakteria yang ada pada pori-pori kulit. Selain itu bawang putih juga berfungsi meningkatkan sistem imunisasi tubuh. 

2. Sinari kulit dengan matahari
Kulit memerlukan sinaran matahari untuk kesihatan dan pembentukan sel kulit. Sinari wajah dengan matahari terutama matahari waktu pagi sekurang-kurangnya 15 minit setiap hari.

3. Exercise dan tidur yang cukup.
Stress dan badan penat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, dan ini menyebabkan jerawat tumbuh. Jadi, senaman dan tidur yang cukup penting untuk kestabilan hormon dan mencegah jerawat.

4. Cuci muka dengan air suam
Jerawat boleh tumbuh kerana kotoran yang memasuki pori kulit. Air suam akan membuatkan pori terbuka dan pencuci muka dapat membersihkan kulit muka dengan tahap maksima.

5. Bersihkan tubuh dari toksin
Makanan yang kurang bersih serta persekitaran yang kotor dan tercemar menyebabkan badan kita mengandungi toksin... jadi, minum air bersih secukupnya untuk menyahkan toksin secara semula jadi melalui sistem pencernaan dan perkumuhan.

Tips pencegahan ni sangat mudah nak buat.., amalkan gaya hidup yang sihat setiap hari untuk kesihatan badan dan kulit kita juga... selamat beramal.. 


P/s: ingat-ingat balik..inilah amalan mak MF dari muda lagi.., selalu makan ulam... selalu keluarkan peluh dengan buat kerja rumah... minum air suam dan cuci muka dengan air suam atau air rebusan daun sirih... memang menjadi... serius..mak MF tak pernah naik jerawat kat mukanya... tapi cikgu MF penah cakap... syukur jika jerawat atau bisul tumbuh..,sebab mengurangkan risiko kena kanser..kerana ianya mengeluarkan darah kotor dan toksin dari badan kita... 

17 April 2015

10 Jenis Ubat Dari Limau Kasturi Dan Limai Nipis

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)


10 JENIS UBAT DARI LIMAU KASTURI DAN LIMAU NIPIS | Limau kasturi sedap makan dengan asam boi... Kecil-kecil dulu memang suka makan petang-petang... Limau nipis pula, sebagai penambah rasa dalam masakan. Tapi banyak khasiat limau kasturi dan limau nipis yang boleh dimanfaatkan.

1 . Ubat Batuk
limau+kicap+garam = minum setiap pagi and malam …batuk akan beransur pulih

2 . Ubat Demam
Petiklah 2-4 genggam daun limau nipis. Rebus dengan 2 hingga 4 gelas air. Gunakan air rebusan ini untuk menuam pesakit yang demam. Caranya dengan membasuh kain pada air rebusan dan diperas, lalu ditempelkan pada dahi pesakit.

3. Ubat Ketiak
Siapkan limau nipis yang dicampur kapur sirih. Setelah mandi, sapukan campuran ini pada ketiak dan biarkan beberapa waktu sebelum dibasuh. Lakukan pagi dan petang.

4 . Ubat pening kepala
Ambil sebiji limau kasturi dan potong sedikit di bahagian atasnya. Kemudian, picit kulit limau kasturi tadi sehingga cecairnya keluar. Pastikan anda menghalakan cecair tu ke arah hidung semasa ia terpancut.

5 . Ubat Lelah
Ambil sesudu madu. Kalau boleh madu asli. Kemudian, campurkan dengan 5 titik jus limau kasturi.Minumlah campuran madu dan jus limau kasturi tadi.Anda boleh meminumnya pada bila-bila masa walaupun ketika tak mengalamilelah. Tapi cukuplah anda mengamalkan cara ini seminggu sekali.

6 . Ubat Kurus
Perahan limau nipis yang dicampur dengan teh tanpa gula dan diminum setiap hari. Sebaik-baiknya biarlah teh yang diminum itu teh panas suam, kesannya lebih cepat. Amalkan meminum air ini dan insya-Allah perut anda yang buncit akan menjadi kempis dan kemas semula.

7 . Ubat Kelemumur
Biasakan mencuci rambut dengan beberapa helai daun rambutan yang diramas bersama setengah cawan air hingga mengeluarkan lendir. Kemudian bancuh sebati lendir daun rambutan bersama dua cawan santan dan sebiji air limau nipis. Lumur pada seluruh kepala dan balut menggunakan tuala lembap. Biar sebentar sebelum dibilas bersih, Lakukan seminggu sekali.

8 . Ubat Hilang Minyak Pada Baju
Perahkan sebiji limau kasturi ke dalam piring.Campurkan perahan limau kasturi tadi dengan sedikit garam.Kemudian, gosokkan campuran di atas pada bahagian pakaian yang terkena minyak.Lepas dah gosok, biarkannya selama 5 hingga 10 minit. Kesan minyak tu akan hilang nanti.Akhir sekali, barulah anda basuh pakaian tadi bersama dengan pakaian lain macam biasa.

9 . Ubat Wangi Rambut
Ambil beberapa biji limau nipis & hiris2kan. Kemudian gosokkan ke seluruh kepala. Biarkan beberapa minit, kemudian barulah cuci hingga bersih. Selain mewangikan rambut, limau nipis juga boleh menghilangkan rasa pening & menyejukkan kepala.

10 . Ubat Kilatkan Cermin Mata
Cermin mata selalu kabur warna kerana terkena peluh disekitar mata atau hidung. Cuba petua ini bagi mengatasi cermin mata anda jelas lebih lama. Cuci & gosokkan sedikit limau pada kacanya. Bilas bersih2 kemudian lap dgn kain bersih atau tisu. Hasilnya cermin mata lebih kuat & jelas lebih lama.

Banyak khasiat limau.. hinggakan limau jadi ilham untuk Les Capaque untuk keluarkan cerita animasi Puteri dari kerajaan limau... hehe

19 Mac 2015

Tip Cantik Yang Pelik, Mahu Cuba?

Tip Cantik Yang Pelik, Mahu Cuba?

Dalam dunia kecantikan, sesiapa pun sanggup untuk melakukan apa saja biar pun ia mungkin menyakitkan atau menggelikan. Tolak tepi rasa membazir atau geli sebaliknya fikirkan kesan yang anda perolehi nanti. Ada berani?

Lulur wajah dengan najis burung Nightingale, Merpati dan Bulbul. Rawatan dengan menyapu najis burung yang dikenali sebagai Geisha Facial ini terkenal di kalangan wanita Jepun. Rawatan yang meloyakan ini semakin popular di seluruh dunia sehinggakan ramai selebriti seperti Tom Cruise dan Victoria Beckham turut mengamalkannya. Sapuan najis ini dikatakan membantu membuka pori, anti-jerawat dan membuatkan kulit lebih cerah.




Basuh wajah dengan madu. Mungkin ada di kalangan anda merasa membazir dan sangat melekit untuk disapu pada wajah. Namun, kandungan madu yang bersifat anti-keradangan dan menyegarkan ini mampu membersihkan wajah dengan lebih mendalam dan menganjalkan kulit.





Sental kulit dengan biji kopi. Selain menjadi minuman kegemaran, anda boleh jadikan kopi sebagai mandian atau skrub pada tubuh anda. Selesai mandian kopi, sapukan dengan losen kegemaran anda untuk mendapatkan kulit yang licin dan cerah. Jika diamalkan selalu, lama-kelamaan selulit pun berkurangan!




Lendir siput rawat parut dan mencegah kedutan. Rahsia pelakon Katie Holmes kini menjadi ikutan apabila kesannya dapat dilihat pada kulit selebriti ini. Rawatan yang mula-mula popular di Korea dan Afrika ini semakin mendapat sambutan sehingga terhasil krim lendir siput yang telah diubahsuai.





Merapi rambut dengan mayonis. Jika anda kehabisan perapi, apa kata gantikan dengan beberapa sudu mayonis yang baru saja dikeluarkan dari peti ais. Sapukan selama 20 minit dan untuk lebih rata dan sekata, gunakan pengering rambut supaya mayonis dapat merebak dari akar hingga hujung rambut.



Membazir atau tidak, sekurang-kurangnya bahan yang digunakan adalah semula jadi dan sudah tentu lebih selamat. Sudah bersedia untuk kembali cantik dengan 'back to basic'?

Sumber: Karangkraf

Memang pelik... Sanggup sapu najis burung kat muka??? Hadoiii... tak berbau ke??? erkkk... Sapu mayonis kat rambut... kalau duit berlambak utk beli mayo je.. ok la kan.. ni pun makan mayonis jimat-jimat.. ada plak nak sapu kat rambut... tak boleh bayangkan... tapi ... namanya pun pelik kan... Hanya orang yang berani boleh cuba untuk kecantikan ni.. 

14 Mac 2015

Batu Tungku Warisan Zaman!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

Setelah anak setahun, semalam MF mula bertungku semula... Alahai.. sedap betul bertungku... Rasa hilang lenguh badan... Sedap sikit badan... Ye la.. kita makan tak jaga sangat macam orang dulu, lepas tu lasak dan buat macam-macam kerja... angkat berat-berat... Habis bercuti bersalin dah kerja... Mana la badan tu tahan macam orang dahulu kan... 

Anak sulung dulu MF bertungku lama juga... sampai anak enam bulan dok bertungku lagi.. Anak kedua ni... lepas habis cuti bersalin, dah tak rajin... Ni, baru nak rajin balik bertungku... 

Tungku ni, mak MF bekalkan dari kampung... Memang original batu tungku yang diambil dari batu sungai... Memang panasnya tahan lama... dan sedap bila bertungku... Memang best la.. Mak pesan, kalau nak bertungku kena bersungguh.. istilah orang dulu, "bertungku sampai masak". Nanti baru tak mudah sakit badan... Agaknya, masa anak kedua tak cukup masak la gamaknya kan... hehe.. 



Anak dah besar, takde masalah nak bertungku semula... best pula rasa.. Pagi tadi pun mandi air herba... Huii... macam dalam pantang pula rasa... segar je badan lepas mandi, lepas tu bertungku pula kan... Memang sedap la... Bertungku bukan lepas pantang je... kalau nak perut kempis, ramping macam kerengga rajin-rajin la bertungku... Bukan setakat buang lemak kat perut, rahim kita pun jadi kuat dan elok letaknya.. tak mudah nak jatuh... 

Antara kebaikan bertungku:
  • Membantu aliran darah dengan sempurna juga turut membantu masalah kebas anggota badan akibat aliran darah yang tidak lancar.
  • Membantu mengendurkan saraf dan otot yang tegang dalam badan.
  • Mempercepatkan keringnya darah nifas dengan mencairkan ketulan darah.
  • Membantu mengembalikan semula kedudukan tulang pinggul ketempat asal. (akibat pembukaan ketika melahirkan anak)
  • Membantu mengurangkan masalah sengal badan dan kekejangan saraf serta sakit otot.
  • Membantu masalah lebam dan kesakitan serta bengkak kecil akibat bersukan atau cara hidup yang aktif.
  • Membantu mengempiskan perut selepas bersalin.
  • Membantu membuang angin dalam perut.
  • Membantu mengecutkan rahim serta mempercepatkan proses pemulihan selepas bersalin.
Bertungku bukan sahaja masa dalam pantang, elok juga amalkan ketika dalam haid... Ikut bidan lama, sebenarnya, ketika haid kita kena pantang makan dan jaga macam kita dalam keadaan nifas... sebabnya, badan kita tengah proses keluarkan darah kotor... Elakkan makan dan minum yang sejuk-sejuk ketika haid juga... Tapi kadang kita tak ambil peduli sangat bab ni.. tu yang umur tak sampai 40 tahun sakit segala sendi... dan sebab tu juga kita bergantung kepada supplement... sebab amalan kita dah tak macam orang dulu kan... Orang dulu mencegah lebih baik dari mengubati... tapi zaman moden... takpe... ubat banyak kan... hmm... MF tak kata kat sapa-sapa... tapi kengkadang diri sendiri pun terfikir camtu... 

06 Mac 2015

Tips Awet Muda Dengan Tiga Buah Hebat!!!

Tips Awet Muda Dengan Tiga Buah Hebat!!!

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)


Kesibukan tugas sebagai ibu kadang kala membataskan ibu untuk ke salon bagi membuat rawatan kecantikan. Jangan jadikan ia sebagai alasan untuk tidak menjagai kecantikan diri. Sebaliknya ibu boleh mengamalkan cara semula jadi yang mudah dan murah dengan syarat perlu rajin dan berdisiplin mengamalkannya.

Selain penggunaan produk, penjagaan kulit wajah juga boleh dilakukan dengan amalan pemakanan buah-buahan yang berkhasiat. Buah-buahan seperti avocado, tomata, tembikai nyata bagus untuk membuatkan kulit kekal awet muda.

Avocado
Buah ini kaya dengan vitamin E yang berfungsi mencegah penuaan awal. Kandungan potasium di dalamnya pula mencegah kekurangan cairan dalam badan. Buah hijau ini juga baik untuk megawal tahap kolesterol kerana ia sumber lemak tidak tepu yang sihat untuk badan. Selain dimakan, ia juga boleh digunakan sebagai masker pada wajah dan rambut.


Tomato
Lycopene, salah satu bahan yang sering ada dalam kebanyakan produk perawatan kulit ternyata terdapat dalam buah tomato! Ia berfungsi menghalang radikal bebas sekaligus melindungi kulit daripada pancaran sinar matahari.





Tembikai
Buah yang murah dan mudah diperoleh ini mengandungi banyak bahan yang efektif sebagai anti penuaan awal untuk kulit. Kandungan nutrisi seperti zink, lemak essential, selenium, vitamin E, vitamin C, vitamin B dan A penting untuk menghalang radikal bebas di sekitar kita.


Tomato dan tembikai suka makan... avacado tak pernah makan, sebab tak reti nak makan camne,,, tapi memang bagus amalkan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk awet muda.... Lepas ni kena la makan tomato dan tembikai selalu... :)

06 Februari 2015

Tips Atasi Rasa Lapar Ketika Berdiet

Tips Atasi Rasa Lapar Ketika Berdiet

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 
(Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)

sumber: google images

Diet, tapi lapar... macam mana nak diet... Tips berikut mungkin boleh diamalkan untuk atasi rasa lapar tu terutama ketika usaha untuk turunkan berat badan. 

• Kerap minum air
Bagi mengelakkan rasa lapar, amalkan mengambil segelas air pada setiap jam. Kebiasaan seperti ini amat membantu bagi mengeluarkan toksik di dalam tubuh sekali gus memberikan rasa kenyang. Akhirnya, tubuh akan terhidrasi dengan baik seterusnya membuatkan badan kembali sihat bertenaga. 

• Letak kayu manis dalam masakan
Adakah anda tahu bahawa kayu manis adalah rempah yang sihat dan bermanfaat diletakkan di dalam masakan. Secara tidak langsung, ia berfungsi untuk menstabilkan gula dalam darah sekali gus melambatkan proses pencernaan. Hasilnya, anda akan merasa kenyang lebih lama. 

• Makan secara perlahan
Makan pada kadar yang cepat membuatkan makanan yang ditelan tidak mampu dicerna dengan baik. Oleh itu, makanlah pada kadar yang lambat atau sederhana. Ia membuatkan proses pencernaan berlangsung dengan sempurna malah dalam masa yang sama membuatkan anda berasa kenyang dan selesa. 

• Makan buah 
Ramai mengetahui bahawasanya buah amat bagus untuk kesihatan. Namun ada di antaranya gemar mengambil jalan mudah dengan meminum jusnya sahaja. Antara minum dengan mengunyah, adalah lebih bagus makan buah asli yang telah siap dipotong. Cara ini dikatakan berupaya membuatkan seseorang itu berasa kenyang lebih lama. 

• Kurangkan gula 
Mungkin masih ramai yang belum sedar bahawa gula mampu membuatkan seseorang itu berasa lapar dan kenyang pada satu tempoh yang singkat. Sewaktu tekanan darah menurun, kita mudah berasa lapar. Jalan terbaik yang boleh dilakukan adalah dengan mengurangkan pengambilan gula dalam kehidupan sehari-hari. 

• Ambil banyak serat
Serat merupakan makanan yang paling lama untuk dihadamkan. Disebabkan itulah kita digalakkan mengambil serat ketika sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Pada masa yang sama, ia juga bagus untuk kesihatan pencernaan kita. 

• Minum teh atau kopi
Kopi atau teh adalah minuman yang bagus diambil bagi mengurangkan rasa lapar. Lebih elok sekiranya ia dihidangkan bersama jumlah gula yang kurang. Selain itu, teh juga dikatakan berupaya meningkatkan tahap kesihatan tubuh secara keseluruhan. 

• Makan dalam kuantiti sedikit 
Tidak salah  makan tiga kali sehari tetapi cubalah ambil makanan tersebut dalam kuantiti sedikit. Pola makanan sebegini dipercayai amat membantu untuk menjaga paras gula dalam darah sekali gus menghindarkan kita dari merasa lapar sepanjang masa. 

MF rasa, nilah punca kenapa usaha MF untuk naikkan berat badan tak berjaya... huhu... Memang ada beberapa tips tu MF buat dan amalkan... jadi MF tak berasa lapar... tapi masalahnya MF bukan kuruskan badan, tapi nak naikkan berat badan. Jadi, yang kurangkan berat badan tu, boleh amalkan tips ni.. insha Allah berkesan untuk kurus secara sihat.