Makanan Untuk Tidur Lena, Ada Ke???

Tahukah anda bahawa pemakanan juga mempengaruhi tidur? Pasti ada di antara anda yang sedang merana mengalami masalah kesukaran untuk tidur di waktu malam atau susah untuk terlena. Bagi anda yang mempunyai masalah ini, jangan risau lagi. Kami ada makanan yang dapat membantu tidur malam anda lebih lena dan berkualiti.

Makanan dan minuman ini akan membantu menenangkan otot yang tegang, menenangkan fikiran dan mengaktifkan hormon serotin dan melatonin untuk membantu anda tidur dengan lebih lena. Namun, harus diingat agar tidak terus tidur selepas makan. Sebaiknya biarkan makanan diproses dan tunggulah sehingga dua jam selepas makan baru anda mulakan tidur lena.

Teh & madu

Minumlah teh sebelum tidur dan elakkan dari mengambil minuman berkafien yang tidak elok untuk kesihatan jika diamalkan selalu. Teh Chamomile dikatakan mempunyai kesan penenang yang dapat menurunkan stress fizikal mahupun mental.  Manakala teh hijau mengandungi Theanine yang juga membantu manusia untuk lena dalam tidurnya.

Campuran sedikit madu ke dalam susu atau teh anda dikatakan berkesan memberikan tidur yang lena. Madu akan memberitahu otak anda untuk mengurangkan kerja orexin seterusnya membantu anda untuk lebih selesa ketika tidur.

Badam

Penting untuk sediakan kacang badam di rumah anda. Hal ini kerana badam mengandungi magnesium yang berupaya membantu manusia untuk mudah tertidur dan merehatkan otot-otot badan. Bukan itu sahaja, badam juga mengandungi protein yang berupaya menstabilkan kadar kandungan gula dalam darah ketika tidur.

Pisang

Kandungan magnesium dan potassium yang baik di dalam pisang mampu membantu anda untuk tidur dengan lebih lena. Jika anda mengambil pisang sebelum tidur, Triptofan yang terkandung di dalam pisang akan ditukarkan oleh sel-sel badan kepada hormon serotin dan melatonin yang berguna sebagai hormon penenang otak.

Flaxseed

Kalau anda nak tahu, flaxseed kaya dengan asid omega-3 yang dapat membantu memperbaiki mood anda. Flaxseed ini sesuai diambil ketika sedang mengalami stres atau tekanan berat. Tidur juga pasti akan lebih nyenyak.

Di samping itu pastikan juga tempat tidur sentiasa kemas dan bersih agar anda juga dapat tidur dengan keadaan yang selesa. Cubalah malam ini dan dapatkan tidur lena yang anda idamkan. 

Sumber

Selamat malam... dan moga tidur lena dan mimpi indah... (^_^)

Santai Petang Hari

Sambil login masuk ke web page untuk update data, bosan menunggu sistem yang kintang-kintung... Jom lah layan video comel ni.. hilang tension gak kan... 

Dalam banyak-banyak video gyiyomi aku suka budak comei nih.. geram je.. bagi Faiqah tengok sekali je dia terus mengikut.. hehe... Layan... 

Pabila hampir cuti akhir tahun...

Khas untuk cikgu2... Sebab cikgu2 je kenal keje cikgu kan...

Pasti ramai dah dok hitung hari nak cuti semester akhir tahun...dan tak kurang juga yang dah planning nak bercuti... Memang seronok lah kan...

Tapi sebelum nak cuti... Kerja wajib dibereskan... Buku wajib bertanda siap2.. PBS wajib siap dan tarikh tutup untuk key in markah online 1 Disember 2013... Maka markah yg offline wajiblah siap sebelum tu...

Dokumentasi program belum siap... Markah kokurikulum perlu siapkan... Fail segala macam fail kena lengkapkan...

Wah...relax je kan keje cikgu kan... Itulah org nada org jeles dgn cikgu... Tapi hanya cikgu kenal keje cikgu... Tapi cikgu tetap enjoy... Relax... Senyum aje... Sembang2 dan gelak2 sokmo... No tension2...

Petang ni aku nak siapkan segala macam buku nak ditanda... Sebab esok bg budak..nk clean n clearkan sikit meja aku...sebab dah tak ruper meja dah ni...

Serabut juga... Tapi malas nak pikir... Wat semak kepala je... Buat ajelah mana terdaya...

Ok... Sambung keje... Ada masa nanti aku blogwalking ya... Selamat bekerja semua termasuk fulltime housewife yg tak pernah bercuti.... Senyum2 aje ok... Relax sokmo :-)

Published with Blogger-droid v2.0.10

Bawang Merah Kawan Baik Lelaki?

Ramai yang mengatakan bawang membantu menghasilkan jumlah dan kualiti terbaik sperma. Walau apa pun alasan yang pernah kita dengar, ada khasiat lain yang diperlukan oleh lelaki selain hanya memikirkan tentang sperma!

Meskipun bersaiz kecil, khasiat dan kebaikan bawang memang patut dipuji. Kebanyakan pakar perubatan mendapati bawang merah mampu mengurangkan risiko penyakit antaranya kanser. Menurut Dr Barry Sears dalam bukunya yang bertajuk The Top 100 Zone Foods, individu yang kerap memakan bawang setiap hari mampu menurunkan kadar kolesterol.

Pengkaji dari India pula mendapati semakin banyak kita makan bawang merah, semakin rendah kadar gula di dalam darah. Beberapa penyelidikan lain juga mengatakan bahawa kandungan flavonoid di dalam bawang dipercayai mampu mengurangkan risiko kanser, penyakit jantung dan kencing manis. Hal ini kerana flavonoid mempunyai unsur-unsur antikanser, antibakteria,antiviral, antialahan dan antibengkak.

Bagi Irwin Golman, seorang profesor di Universiti Winconsin, menikmati bawang merah setiap hari boleh membantu pertumbuhan tisu dan mengurangkan risiko osteoporosis sebanyak 20%. Kandungan prostaglandin A-1 merupakan agen kuat membantu merawat masalah tekanan emosi dan manakala kandungan sulfur pula membantu kulit kelihatan muda.

Jadi jejaka-jejaka Maskulin sekalian, ketahuilah bahawa dalam pemakanan harian kita juga mengandungi khasiat yang mungkin tidak kita sedari sebelum ini. Lepas ini, jangan lagi kita asingkan bawang yang tersembunyi di dalam lauk. Nikmati khasiatnya dan selamat membawang!

Sumber

Nota ungu: En.somi memang suka makan bawang besar... aku makan juga kalau dalam sambal aje... 

Enam beradik ditinggal kelaparan

6 beradik yang ditinggalkan 24jam oleh ibu bapanya

Bayi 7 bulan tertido kelaparan di atas kerusi kayu

KUALA SELANGOR - Hanya disebabkan tidak puas hati, sepasang suami isteri sanggup meninggalkan enam anak mereka yang masih kecil bersendirian di sebuah rumah di Jalan Bukit Panjang, Jeram, kira-kira jam 1 pagi semalam dan hilang tanpa khabar berita.

Lebih menyedihkan, keenam-enam beradik itu terpaksa makan apa sahaja termasuk cebisan roti terbuang demi mengisi perut, manakala adik bongsu mereka berusia tujuh bulan hampir 'nyawa-nyawa ikan' akibat kelaparan.

Salah seorang penduduk di situ, Samsuri Sulaiman, 57, berkata, pada mulanya dia ternampak lima beradik berkenaan berjalan kaki sambil memikul beg baju tanpa arah tujuan di kawasan perumahan di situ.

"Apabila saya tanya, abang sulung yang berusia sembilan tahun memberitahu mahu balik ke Kelantan kerana 'emak dah mati'.

“Saya pelik melihat kelakuan mereka dan meminta ketua taman memeriksa keadaan rumah yang dihuni sejak setahun lalu, kalau-kalau kedua ibu bapa mereka ada di rumah.

“Namun, alangkah terkejutnya apabila saya sendiri ke rumah mereka, yang ada cuma bayi berusia tujuh bulan ditinggalkan tertidur kerana terlalu lama menangis akibat kelaparan di sebuah kerusi kayu.

"Bayi itu adalah adik bongsu kepada kanak-kanak malang ini," katanya.

Menurut Samsuri, kawasan perumahan itu memang terletak jauh dari jalan besar dan jika mereka dibiarkan merayap, kemungkinan besar boleh hilang.

Terkenal sikap suka 'perang besar'

Dalam pada itu, seorang wakil penduduk, Daud Jaumar, 41, berkata, tidak mustahil bayi berusia tujuh bulan itu menghembuskan nafas terakhir jika tidak dijenguk oleh mereka.

“Saya cuba gerakkan badannya bila lihat terbaring begitu sahaja dan nasib baik matanya buka sedikit dan bergerak. Keadaan itu cukup melegakan hati.

“Saya terus menghubungi penghulu mukim kerana tidak tahu nak buat macam mana lagi. Ibu dan bapa budak itu tidak dapat dikesan," katanya.

Menurut Daud, ibu bapa kepada enam beradik itu memang terkenal dengan sikap mereka yang suka 'berperang' besar.

"Penduduk di sini pun selalu mengadu tentang perangai buruk mereka itu. Pernah juga mereka bergaduh besar sampai nak berparang, mujurlah kami sempat  campur tangan," katanya.

Bagaimana pun katanya, dia tidak sangka kedua-dua suami isteri itu mementingkan diri sendiri dan sanggup meninggalkan anak-anak kecil lebih sehari tanpa memikirkan makan minum mereka.

“Sebelum ini ada juga mereka 'hilang', tapi sekejap-sekejap dan jiran rumah selalu bagi anak-anak ini makan.

"Tapi kalau dah hilang lebih sehari sampai anak-anak hampir melarikan diri, saya rasa ini dah melampau. Apa nasib anak-anak ini nanti?" katanya.

Anak-anak tak banyak karenah

Seorang  jiran mereka, Jamilah Yusof, 53, memberitahu Sinar Harian, dia juga sering melihat-lihat keadaan enam beradik itu setiap kali ditinggalkan ibu bapa mereka selepas bergaduh besar.

“Saya sendiri yang menyambut kelahiran anak bongsu mereka di rumah itu. Memang kasihan, anak-anak itu pula tak banyak karenah apabila ditinggalkan seolah-olah faham masalah keluarga mereka.

"Tapi sangat menyedihkan apabila mereka tidak diberi makan dan minum lebih 24 jam.

“Ada ramai orang yang begitu mahukan anak tapi tak bernasib baik, mereka yang dikurniakan ramai 'amanah' ALLAH ini sanggup biarkan mereka begitu saja. Sampainya hati," katanya sebak.

Sementara itu, Penghulu Mukim Jeram, Kamarudin Abd Rahman berkata, pihaknya sudah memaklumkan perkara itu kepada agensi yang bertanggungjawab untuk tindakan lanjut.

“Keluarga ini saya kenal sejak rumah sewa mereka terbakar beberapa tahun lalu dan mereka sanggup tidur anak beranak di tepi pantai. Bila dapat tahu, saya tempatkan mereka di sebuah rumah sebelum ditempatkan di sini.

“Bila kita bantu, mereka pula buat perkara menyedihkan seperti ini. Bergaduh macam mana pun tak perlulah libatkan anak-anak yang tidak berdosa ini,” katanya.

Sumber: Sinar Harian

Tak tahu nak kata per... sebak sungguh rasanya... aku yang bekerja ni pun dah sebak tinggalkan anak sebab nak g kerja, ni diorang boleh tinggal gitu tanpa makan minum selama 24jam... Moga Allah lindung dan pelihara anak-anak yang tak berdosa ni... :'(

Memandu Ketika Hamil

Hari ini, tugas memandu kereta seolah-olah satu kemestian kepada semua wanita. Biarpun mengandung, wanita tetap memandu kereta kecuali ada pilihan lain iaitu suami yang memandu.

Kita sedia maklum, keadaan fizikal ibu hamil kadang kala menyebabkan ketidakselesaan semasa memandu. Namun tiada masalah bagi ibu hamil untuk memandu selagi dia mengelakkan risiko yang boleh membahayakan dirinya dan bayi dalam kandungan.

Mungkin tip berikut boleh dijadikan panduan kepada ibu hamil semasa memandu kereta.

Trimester pertama

Kebanyakan ibu mengalami morning sickness di awal kehamilan. Badan menjadi kurang bermaya, lesu, mudah sakit kepala, loya dan muntah. Jika tidak berdaya untuk memandu minta bantuan orang lain.

*Pastikan anda makan sebelum mula memandu. Perut yang kosong dan lapar memudahkan rasa mual

*Pastikan ada bekalan gula-gula berangin, buah atau chewing gum yang boleh mengurangkan rasa loya terutama dalam keadaan jalan sesak.

*Jangan lupa bekalan air minuman yang boleh melegakan rasa loya.

*Bagi ibu yang mudah muntah, sediakan beg plastik untuk saat kecemasan jika termuntah.

*Sekiranya tiba-tiba rasa mual dan hendak termuntah, segera perlahankan kereta dan berhenti di tempat yang selamat untuk melegakan diri seketika.

*Jika tiba-tiba keadaan anda makin teruk ketika memandu, jangan teruskan pemanduan. Hubungi suami atau kawan-kawan untuk datang membantu.

Trimester kedua

*Sekiranya bercadang memandu untuk jarak yang jauh, dapatkan pemeriksaan kesihatan daripada doktor terlebih dahulu. Sebaiknya jangan memandu bersendirian.

*Berhenti rehat sekiranya rasa sakit pada tulang belakang kerana duduk terlalu lama.

*Rasa ngilu atau kebas yang dialami di bahagian kaki boleh mengganggu pemanduan. Berhenti di tempat yang selamat dan berjalan seketika untuk menghilangkan penat.

Trimester ketiga

*Perut yang semakin besar membuatkan pemanduan semakin kurang selesa. Letak bantal kecil bagi memberi keselesaan di bahagian belakang pinggang.

*Elakkan perut terlalu rapat dengan stereng, selaraskan kedudukan anda tetapi pastikan kaki mencapai pedal minyak dan brek.

*Sekiranya mengalami kontraksi kecil, berhentikan kereta di tempat selamat. Turunkan tempat duduk agar dapat berbaring dan berehat seketika sehingga rasa kontraksi hilang. Jika tidak hilang, dapatkan bantuan orang lain untuk mengambil anda.

Sebaiknya apabila kandungan masuk tujuh bulan ke atas, ibu dinasihatkan tidak memandu kerana berisiko tinggi kepada diri sendiri dan bayi. Minta bantuan suami untuk menghantar anda ke tempat kerja.

Sumber: majalah PaMa

Pengalaman aku sendiri masa hamil kali pertama... masuk minggu lapan bulan 32weeks aku dah tak larat nak memandu sebab setiap hari balik kerja tempuh jem kat plaza tol.. maklumlah kereta manual... lenguh satu badan... pernah sampai nangis tahan sakit... lepas daripada tu, suami aku buat surat permohonan kat bos dia untuk hantar dan ambil aku pergi kerja setiap hari tapi naik moto lah... kecuali waktu hujan... memang mencabar bila perut dah besar kan... lenguh segala macam dah... kete auto memang kuranglah hadapi macam aku hadapi...tapi manual lebih lagi lah... Mengandung kali ni, tak tahu la macam mana... kalau tengok, macam dah tak hadapi jem sangat dah... moga dipermudahkanlah kali ni...sebab sampai nak bersalin memang aku kena memandu lagi sendiri... moga tahanlah badan... 

Patutkah Kenalkan Anak-anak dengan Gadjet???

Gadjet satu kemestian kan sekarang... Pergi mana-mana pasti ada je gadjet. Pernah aku bawa Faiqah ke Klinik Kesihatan Ibu dan Anak, menemani aku check-up kehamilan masa tu... Seorang budak lelaki bawa iPad dan tunjukkan pada Faiqah... Aku kurang senang, tapi biarkan aje... sebab tak nak nanti orang kata aku anti-sosialkan anak aku.. Jadi aku biarkan aje... cuma pesan Faiqah boleh tengok, jangan sentuh... 

Aku sendiri, minat IT, begitu juga dengan suami tapi kami berdua ambil pendekatan jauhkan anak-anak dari gadjet... Aku lebih dedahkan dia dengan buku, lego, puzzle dan lain-lain mainan selain gadjet walaupun kami ada gadjet... Bagi aku, aku lebih suka dedahkan dia dengan pembelajaran semulajadi... Gadjet bagi juga tapi sesekali dengan pemantauan aku atau suami.. Tak pernah biarkan dia main sendiri dengan gadjet yang ada.. 

Mungkin ada yang kata, gadjet membantu pembelajaran, tapi bagi aku banyak lagi kekreatifan cara lama yang boleh digunakan... 

Jom ikuti artikel yang aku dapat dari Majalah PaMa ini:

Bagi ibu bapa yang tidak menyediakan gajet tersebut untuk anak-anak mereka, mungkin akan dijeling kerana beranggapan kedekut. Hakikatnya, ibu bapa tersebut bertindak sebaiknya kerana telah menyelamatkan anak-anaknya daripada risiko buruk ketagihan gajet di kalangan kanak-kanak.

Menurut doktor Pakar Pediatrik dan Pensyarah Pusat Perkembangan Kanak-Kanak Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (PPUKM), Dr.Norazlin Kamal Nor,  dalam satu seminar , membentangkan kajian yang diperoleh daripada ibu bapa kanak-kanak bergajet itu.

Disarankan kepada ibu bapa yang baru berniat hendak membelikan gajet untuk anak-anak, agar melupakannya, dan kepada yang sudah membelinya kurangkan penggunaan gajet tersebut  untuk anak-anak.

Salah satu kesan ketara yang diperoleh, kurangnya interaksi antara anak dengan ibu bapa kerana mereka sibuk bermain gajet. Kesan lain termasuk

• Mereka lebih banyak menguasai visual (melihat) berbanding auditori (mendengar). Keadaan ini boleh menjejaskan tumpuan mereka di dalam kelas semasa cikgu mengajar.
• Perkembangan bahasa mereka lemah.
• Mereka kurang bercakap, kurang bergaul dan berada dalam dunia sendiri.
• Beberapa kajian mengenai penggunaan tablet secara berlebihan pada anak dapat menyebabkan kesukaran perkembangan dan masalah termasuk autism atau sukar memberi           perhatian.
• Terlalu kerap menyentuh skrin tablet atau telefon bimbit menyebabkan kemahiran motor halus (pergerakan jari) mereka kurang berkembang.

Ini antara hasil kajian yang dibuat, dan dari pemerhatian aku sendiri memang benar pun.. pernah aku lihat satu family bawa anak-anak makan kat pizza hut, tapi malangnya ibu bapa sibuk dengan gadjet masing-masing termasuk anak sulungnya yang dah besar, kesannya anak-anaknya yg kecik-kecik makan sendiri.. sedih betul aku lihat situasi ni.. Tapi aku tahu tak semua ibu bapa macam tu... Bagi yang belikan gadjet, kena tahu peraturan-peraturan untuk benarkan anak guna gadjet... Bagi yang belum belikan gadjet atau nak bagi hadiah hari lahir, sebaiknya belikan benda lain yang lebih mengembangkan minda dan fizikal... 

Boleh belikan gadjet, tapi tunggulah usia yang sesuai... bila dia dah boleh berfikir baik buruk sesuatu benda tu... Jika aku lihat pelajar-pelajar aku sendiri pun, sangat beza pelajar yg didedahkan dengan gadjet dan pelajar yang tidak didedahkan dengan gadjet... Jadi, sebagai ibu bapa kena cari benda lain sebagai 'baby sitter' untuk anak-anak diam.... Menjawab kepada persoalan tajuk entry: Patutkah Kenalkan Anak-anak dengan Gadjet??? Jawapannya: Patut bila sesuai dengan usianya dan ibu bapa tahu peraturan penggunaannya pada anak-anak... 

Sumber rujukan: Majalah PaMa

Masak Semasaknya

Info baru...
Ini berkaitan dengan kes keracunan makanan yang mengorbankan 4 nyawa di Kedah...
Moga bermanfaat untuk semua...

Pastikan masak semasak-masaknya...
Sebab tu jarang beli ayam seekor... Biasa beli ayam isi atau dada sahaja... Sebab bila part yg de tulang memang tak elok untuk simpan beku... Sama juga kes dengan ayam segera seperti ayam drumstik seperti Ayamas dll...

Take alert dan berwaspada...
Mereka makhluk yg kita tak nampak...

Sumber pic: fb

Published with Blogger-droid v2.0.10

Please!!! Don't Do That!!!

~ JANGAN tidur selepas solat Subuh, nanti rezeki Mahal kerana berpagi-pagi itu membuka pintu Berkat.

~ JANGAN keluar rumah tanpa niat untuk membuat kebaikan.Takut-takut kita mati dalam perjalanan.

~ JANGAN biarkan Mata liar di perjalanan.. Nanti hati kita gelap diselaputi dosa.

~ JANGAN menangguh taubat bila berbuat dosa kerana mati boleh datang bila-bila masa.

~ JANGAN ego untuk meminta maaf kalau memang Kita bersalah.

~ JANGAN lupa bergantung kepada ALLAH dalam setiap kerja Kita. Nanti Kita sombong apabila berjaya.Kalau gagal kecewa pula.

~ JANGAN bakhil untuk bersedekah. Sedekah itu memanjangkan umur dan memurahkan rezeki Kita.

~ JANGAN biasakan berbohong, kerana ia adalah ciri-ciri munafik dan menghilangkan kasih orang kepada Kita.

Sumber: FB

Entryautopublish

Tempat Pengaduan Kekal

Renungan dihari minggu...

Selamat berhujung minggu...

Sumber pic: whatsapps group

Published with Blogger-droid v2.0.10

Alhamdulillah... rezeki berniaga...

Hari ni sepanjang hari berdating aje kerjanya...
Siapkan  kerja rumah...
Kemudian tengah hari baru ke sg.buloh amik adik terus ke plaza lowyat... Kemudian hantar adik ke sg.buloh semula.. On the way balik jenjalan di danau kota...cari pisang goreng..tapi xde rezeki gerai tu dah lama tak buka...

Kemudian g makan siap2 sebelum balik... On the way balik ternampak promosi kedai prabut penghabisan stok...

Balik rumah... Lpas maghrib baru g semula ke kedai tu... Agak mahal lah... Sebab perabut biasa je.. Dah lama kami mencari sebenarnya set sofa kulit utk rumah sewa kecil kami sbb sjak dah 6 bulan ni aku makin kerap sakit pinggang dan tak boleh bersila di lantai... Seksa kalau nak bangun.

Ok... Sambung citer...
Kemudian ptah balik ke kedai perabot BJ Furniture...dekat je dengan rumah... Survey2 dulu... Ada yang kami nak tapi aku tak tahu la suami aku cukup budjet ke tak...

Alhamdulillah... Memang nak jadi rezeki kami... Inilah hasil duit perniagaan kami... Jualan dari homemadesticker dan jualan aksesori komputer dan gadjet... Dapatlah apa yg kami nikmati kini... Rezeki baby juga mungkin..

Lepas ni dah xde lah lagi sakit pinggang nak bersila... Alhamdulillah... Walaupun tak berjenama dan murah aje... Tapi sudah puasa hati... Hasil titik peluh dan usahasama kami suami isteri bersama...

Syukur Alhamdulillah dengan rezeki dan nikmat yg dikurniakan Ilahi... Biarlah murah asalkan tak berhutang..  itulah moto kami bersama... Alhamdulillah... Syukur Ya Allah...

Published with Blogger-droid v2.0.10

Sarapan di Pagi Sabtu

Alhamdulillah... Sekian lama tak buat sarapan pagi... Pagi ni de peluang sediakan sarapan..

Memandangkan kuah kari ayam semalam masih berbaki... Maka pagi ni jadilah pendampingnya si roti jala itik...

Serba sedikit je aku masukkan dalam blender.. Tepung yg de sesenduk... Telur, minyak, gula, garam dan kunyit...

Blender... Dan terus canai aje.. Mujurlah tangan tak kaku lagi... Masih mampu menjala... Maka terhasillah hampir 10 keping roti jala...

Alhamdulillah...

Published with Blogger-droid v2.0.10

Test Your Mind: Berapa Ekor Binatang Yang Ada

Sumber FB

Teka jangan tak teka.. berapa ekor binatang yang ada

Sudu Diet

Ada yang tak makan malam malam ni?
Ada yang nak jaga badan....

Ok... Ubah cara anda dengan sudu nih.. Hehe
Confirm boleh realisasikan kaedah diet anda..
Cuma jangan stress udah lerr ea... Hehe...

Sumber pic: google images

Published with Blogger-droid v2.0.10

Yang Membuatkan Kita...

Sumber: FB

Renungan bersama... 

Renungan Jumaat: Jom g masjid

Sumber: FB

Pelik tapi benar kan... renung-renungkanlah... 

Sama gak situasinya... 

parking shopping complex kena bayar pun penuh... tapi parking masjid free je... banyak je kosong kan... (*_^)

163 laman web iklan produk kesihatan tidak berdaftar ditutup

KUALA LUMPUR: Sebanyak 163 laman web yang dikesan mengiklan dan menjual produk kesihatan tidak berdaftar dengan Kementerian Kesihatan telah disekat dan ditutup pada Jun lepas. 

Menteri Kesihatan Datuk Seri Dr S.Subramaniam berkata, laman web berkenaan dikesan melalui operasi bersepadu melibatkan Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia, polis dan Kementerian Perdagangan Dalam Negeri, Koperasi dan Kepenggunaan. 

Jumlah laman web yang ditutup itu juga meningkat apabila sebanyak 99 laman web ditutup dalam operasi bersepadu yang sama dijalankan pada September hingga Oktober tahun lepas. 

"Operasi ini juga melibatkan agensi-agensi penguatkuasaan dari lebih 100 negara di seluruh dunia dan dikoordinasikan oleh Interpol," katanya menjawab soalan Liang Teck Meng (BN-Simpang Renggam) pada sesi soal jawab Dewan Rakyat di Parlimen di sini, hari ini. 

Liang bertanyakan usaha yang diambil kementerian supaya ubat yang diharamkan tidak mudah diakses melalui laman web oleh kalangan orang awam. 

Dr Subramaniam berkata di samping operasi berkala itu, kementerian sentiasa memantau kewujudan laman web dan laman sosial yang melanggar akta-akta yang dikuatkuasakan dari segi penjualan dan pengiklanan. 

"Ini dilakukan bagi melindungi pengguna daripada terjebak dan percaya kepada promosi-promosi dan iklan-iklan yang kebanyakkannya sengaja direka tanpa sebarang asas dan bukti saintifik," katanya. 

Mengulas lanjut, beliau berkata sehingga Jun tahun ini, sebanyak 1,153 permohonan iklan diterima oleh Bahagian Perkhidmatan Farmasi, Kementerian Kesihatan dan daripada jumlah itu, hanya 1,045 permohonan diluluskan. 

Beliau berkata bagi tempoh yang sama, sebanyak 94 surat amaran dikeluarkan kepada syarikat dan penerbit pengiklanan yang dikesan melanggar Akta Ubat (Iklan dan Jualan ) 1956. - BERNAMA  (Sumber)

Atas sebab itu juga, kami HMSD berdaftar dengan SSM... Bagi kengkawan yang jual produk, pastikan produk tu berdaftar... Walaupun syarikat jualan langsung tetap kena berdaftar kini... Jangan pandang remeh... sebenarnya, bila kita berdaftar, orang dan pengguna lebih yakin nak membeli dengan kita...dan syarikat kita lebih kukuh... 

PBS Seni: Ukiran Sabun

Sempena PMR, kelas banyak digunakan jadi pelajar sesi petang dikumpulkan dan diadakan Program Peningkatan Akademik untuk semua kelas. 

Dua hari berturut mereka ada kelas PBS seni.. Macam-macam lah projek seni diorang buat. Semalam aku bertugas untuk pantau pelajar ni semua... 

Tugasa seni semalam ialah ukiran sabun.. Bukan budak yg teruja tapi aku yang teruja tengok diorang buat.. Diorang dipecahkan kepada 3 kumpulan besar... Kemudian cikgu yang ditugaskan memantau mereka. Langkah pertama untuk jam yang pertama, diorang kena lakarkan apa yang mereka nak ukir pada sabun di atas kertas dulu... Temanya floral... Macam-macam ragam tengok.. ada yang betul-betul berbakat, ada yang main-main je... tapi tak kisah, janji buat kan.. 

Lepas rehat, diorang berkumpul ramai-ramai dan dipantau oleh guru kumpulan masing-masing... Masa ni diorang diberi sabun dan pisau serta peralatan lain untuk mengukir... Seronok tengok diorang buat... Ada yang betul2 kreatif boleh buat walaupun pertama kali, tapi ada yang biasa-biasa sahaja... 

UKiran sabun ni adalah PBS Seni untuk Band 3... Alhamdulillah... jam 6 petang semuanya tamat... Satu pengalaman juga bagi aku... seronok tgk diorang buat... mungkin kita sendiri boleh cuba... (^_^)

10 Pintu Pahala

1. TAUBAT

“Barangsiapa yang bertaubat sebelum matahari terbit dari barat, nescaya Allah akan mengampuninya.” HR. Muslim. “Sesungguhnya Allah Azza wa Jalla menerima taubat seorang hamba selama roh belum sampai ketenggorokan.”

2. KELUAR UNTUK MENUNTUT ILMU 

“Barangsiapa menempuh suatu jalan untuk menuntut ilmu, nescaya Allah memudahkan baginya dengan (ilmu) itu jalan menuju syurga.” HR. Muslim.

3. SENTIASA MENGINGATI ALLAH

”Inginkah kalian aku tunjukkan kepada amalan-amalan yang terbaik, tersuci di sisi Allah, tertinggi dalam tingkatan derajat, lebih utama daripada mendermakan emas dan perak, dan lebih baik daripada menghadapi musuh lalu kalian tebas batang lehernya, dan merekapun menebas batang leher kalian. Mereka berkata: “Tentu”, lalu beliau bersabda: ( Zikir kepada Allah Ta`ala )” HR. At Turmidzi.

4. BERBUAT YANG MAKRUF DAN MENUNJUKKAN JALAN KEBAIKAN 

“Setiap yang makruf adalah shadaqah, dan orang yang menunjukkan jalan kepada kebaikan (akan mendapat pahala) seperti pelakunya.” HR. Bukhari.

5. BERDAKWAH KEPADA ALLAH 

“Barangsiapa yang mengajak (seseorang) kepada petunjuk (kebaikan), maka baginya pahala seperti pahala orang yang mengikutinya, tanpa mengurangi pahala mereka sedikit pun.” HR. Muslim

6. MENGAJAK YANG MAKRUF DAN MENCEGAH YANG MUNGKAR

“Barangsiapa di antara kalian melihat suatu kemungkaran, maka hendaklah ia mengubah kemungkaran itu dengan tangannya, jika ia tidak mampu maka dengan lisannya, jika ia tidak mampu (pula) maka dengan hatinya dan itu adalah selemah-lemahnya iman.” HR. Muslim.

7. MEMBACA AL-QURAN

“Bacalah al-Quran, karena sesungguhnya ia akan datang pada hari kiamat untuk memberikan syafaat kepada pembacanya.” HR. Muslim.

8. MEMPELAJARI AL-QURAN DAN MENGAJARKANNYA

“Sebaik-baik kalian adalah orang yang mempelajari al-Quran dan mengajarkannya” HR. Bukhari.

9. MENYEBARKAN SALAM

“Kalian tidak akan masuk syurga sehingga beriman, dan tidaklah kalian beriman (sempurna) sehingga berkasih sayang. Maukah aku tunjukkan suatu amalan yang jika kalian lakukan akan menumbuhkan kasih sayang di antara kalian? (iaitu) sebarkanlah salam.” HR. Muslim.

10. MENCINTAI KERANA ALLAH

“Sesungguhnya Allah berfi rman pada hari kiamat: ((Di manakah orang-orang yang mencintai karena keagungan-Ku? Hari ini Aku akan menaunginya dalam naungan-Ku, pada hari yang tiada naungan selain naungan- Ku))” HR. Muslim.

Aura Warna Waktu Solat

Tahukah anda kenapa Allah perintahkan solat awal waktu lebih afdal?

Setiap peralihan waktu solat sebenarnya menunjukkan perubahan tenaga alam ini yang boleh diukur dan dicerap melalui perubahan warna alam. Fenomena perubahan warna alam adalah sesuatu yang tidak asing bagi mereka yang terlibat dalam bidang fotografi.

Pada Waktu Subuh

Alam berada dalam spektrum warna biru muda yang bersamaan dengan frekuensi tiroid yang mempengaruhi sistem metabolisma tubuh.Jadi warna biru muda atau waktu Subuh mempunyai rahsia berkaitan dengan penawar/rezeki dan komunikasi. Mereka yang kerap tertinggal waktu Subuhnya ataupun terlewat secara berulang-ulang kali, lama kelamaan akan menghadapi masalah komunikasi dan rezeki. Ini kerana tenaga alam iaitu biru muda tidak dapat diserap oleh tiroid yang mesti berlaku dalam keadaan roh dan jasad bercantum (keserentakan ruang dan masa) – dalam erti kata lain jaga daripada tidur. Di sini juga dapat kita cungkil akan rahsia diperintahkan solat diawal waktu. Bermulanya saja azan Subuh, tenaga alam pada waktu itu berada pada tahap optimum. Tenaga inilah yang akan diserap oleh tubuh melalui konsep resonan pada waktu rukuk dan sujud. Jadi mereka yang terlewat Subuhnya sebenar sudah mendapat tenaga yang tidak optimum lagi.

Waktu Zuhur

Warna alam seterusnya berubah ke warna hijau (isyraq & dhuha) dan kemudian warna kuning menandakan masuknya waktu Zohor. Spektrum warna pada waktu ini bersamaan dengan frekuensi perut dan hati yang berkaitan dengan sistem penghadaman. Warna kuning ini mempunyai rahsia yang berkaitan dengan keceriaan. Jadi mereka yang selalu ketinggalan atau terlewat Zuhurnya berulang-ulang kali dalam hidupnya akan menghadapi masalah di perut dan hilang sifat cerianya. Orang yang tengah sakit perut ceria tak?

Waktu Asar

Kemudian warna alam akan berubah kepada warna oren, iaitu masuknya waktu Asar di mana spektrum warna pada waktu ini bersamaan dengan frekuensi prostat, uterus, ovari dan testis yang merangkumi sistem reproduktif. Rahsia warna oren ialah kreativiti. Orang yang kerap tertinggal Asar akan hilang daya kreativitinya dan lebih malang lagi kalau di waktu Asar ni jasad dan roh seseorang ini terpisah (tidur la tu…) Dan jangan lupa, tenaga pada waktu Asar ni amat diperlukan oleh organ-organ reproduktif kita.

Waktu Maghrib

Menjelang waktu Maghrib, alam berubah ke warna merah dan di waktu ini kita kerap dinasihatkan oleh orang-orang tua agar tidak berada di luar rumah. Ini kerana spektrum warna pada waktu ini menghampiri frekuensi jin dan iblis (infra-red) dan ini bermakna jin dan iblis pada waktu ini amat bertenaga kerana mereka resonan dengan alam. Mereka yang sedang dalam perjalanan juga seelok-eloknya berhenti dahulu pada waktu ini (solat Maghrib dulu la…) kerana banyak interferens (pembelauan) berlaku pada waktu ini yang boleh mengelirukan mata kita. Rahsia waktu Maghrib atau warna merah ialah keyakinan, pada frekuensi otot, saraf dan tulang.

Waktu Isyak

Apabila masuk waktu Isyak, alam berubah ke warna Indigo dan seterusnya memasuki fasa Kegelapan. Waktu Isyak ini menyimpan rahsia ketenteraman dan kedamaian di mana frekuensinya bersamaan dengan sistem kawalan otak. Mereka yang kerap ketinggalan Isyaknya akan selalu berada dalam kegelisahan. Alam sekarang berada dalam Kegelapan dan sebetulnya, inilah waktu tidur dalam Islam. Tidur pada waktu ini dipanggil tidur delta dimana keseluruhan sistem tubuh berada dalam kerehatan.

Selepas Tengah Malam

Alam mula bersinar kembali dengan warna putih, merah jambu dan seterusnya ungu di mana ianya bersamaan dengan frekuensi kelenjar pineal, pituitari, talamus dan hipotalamus. Tubuh sepatutnya bangkit kembali pada waktu ini dan dalam Islam waktu ini dipanggil Qiamullail. Begitulah secara ringkas perkaitan waktu solat dengan warna alam. Manusia kini sememangnya telah sedar akan kepentingan tenaga alam ini dan inilah faktor adanya bermacam-macam kaedah meditasi yang dicipta seperti taichi, qi-gong dan sebagainya. Semuanya dicipta untuk menyerap tenaga-tenaga alam ke sistem tubuh. Kita sebagai umat Islam sepatutnya bersyukur kerana telah di’kurniakan’ syariat solat oleh Allah s.w.t tanpa perlu kita memikirkan bagaimana hendak menyerap tenaga alam ini. Hakikat ini seharusnya menginsafkan kita bahawa Allah s.w.t mewajibkan solat ke atas hambanya atas sifat pengasih dan penyayang-Nya sebagai pencipta kerana Dia tahu hamba-Nya ini amat-amat memerlukannya. Adalah amat malang sekali bagi kumpulan manusia yang amat cuai dalam menjaga solatnya tapi amat berdisiplin dalam menghadiri kelas taichinya.

Sumber

Nota ungu:

Setiap ketetapan Allah untuk pasti ada hikmah dan kebaikannya kepada kita sendiri, jika kita berfikir... 

Pentingnya Watermark

Tadi sebelum ke sekolah..sempat lah membelek-belek wall kat facebook... Terkejut plak tertiba gambar yang saya pernah sebarkan yang original diambil dari handphone dan terus saya masukkan kat blog disebarkan terus kat facebook...

Ingat lagi tak entry pasal amaran jangan buka penyata gaji untuk kakitangan awam... Berita tu heboh tersebar... Bila saya view balik... Di facebook org share entry tu lebih 125 kali...

Saya tak kisah bagi yang share guna butang tu... Memang untuk disebarkan pun... Cuma bila saya terkilan ada org copy gambar sahaja dan masukkan dalam facebook sendiri...

Mula2 mcm tak nak la rasa sy punya gambar... Bila saya tengok balik kat handphone memang gambar tu sama... Hmm.. Tahu dah la... Memang orang download dan upload sesuka hati... Dan atas sebab tu.. Satu pengajaran di sini.. Pentingnya watermark bagi gambar2 peribadi... Sebabnya orang boleh tiru sesuka hati...

Watermark juga penting untuk designer...supaya designnya tak dicuri sesuka hati... Pernah satu hari design sticker pada kereta kami dicuri org... Mula2 dia menipu katanya hanya edit... Tapi selepas beberapa minggu... Rupanya memang dia buat betul design tu... Siap guna nama homemadesticker lagi...

Suami aku dah bengang dah... Mujur juga masa tu syarikat baru didaftarkan.. Kami ugut untuk Saman... Disebabkan takut..diorg kopek balik design tu... Settle dh.. Tapi itulah... Bab meniru oleh org tak bertanggungjawab ni memang kena hati2...

Lepas ni aku akn lebih berhati2... Sebab tu aku tak upload gambar sendiri atau gambar anak secara penuh... Sebab takut dgn org2 macam ni lah.... So...lebih berhati2... Sekarang aku dah download juga aplikasi watermark untuk android... Lepas ni memang kena buh watermark walaupun upload dari mobile... Pengajaran untuk aku dalam dunia blogger...

Tapi utk gambar tu x kisah sgt sebab utk kebaikan semua... Tak pelah.. Aku halalkan...

Published with Blogger-droid v2.0.10

Busuk!!! Tapi Banyak Khasiatnya

Nama tumbuhan ini mungkin asing bagi orang yang tinggal di kawasan bandar terutamanya bagi anak-anak muda. Hal ini kerana di Malaysia pokok ini lebih mudah dijumpai di kawasan-kawan kampung dan lazimnya daun mengkudu ini di gunakan untuk perempuan sedang berpantang. Mengkudu atau nama botaninya Morinda Citrifolia merupakan sejenis tanaman malar hijau liar yang senang didapati di kawasan berhampiran laut. Keajaiban mengkudu telah tercatat dalam manuskrip purba sebagai salah satu bahan utama dalam ramuan perubatan sejak 2,000 tahun lalu.

Bukan sahaja baik sebagai ulam (pucuk muda), buahnya juga dimanfaatkan sebagai ubat dan ini telah lama dipraktikkan penduduk Polinesia dan Kepulauan Caribbean dalam mengubati pelbagai penyakit dan untuk menyihatkan badan. Buah mengkudu dikatakan mengandungi 12 kandungan penting yang mana boleh bertindak sebagai ejen melawan bakteria dan anti-oksidan.

Buah mengkudu juga boleh memulihkan sistem penghadaman, dapat membantu dalam merawat buasir, hidung tersumbat, membantu untuk meredakan batuk, melancarkan aliran darah, memperbaiki sel rosak, mengaktifkan sel-sel badan lemah.Tambahan lagi, mengkudu juga baik untuk meredakan tekanan darah tinggi, menghilangkan ketagihan dadah dan rokok, membantu sistem kesuburan lelaki dan wanita (senggugut), arthritis, ulser, kencing manis, kerosakan buah pinggang dan dapat menghalang pertumbuhan parasit serta kulat.

Selain daripada itu, buah mengkudu juga dikatakan dapat merencat pertumbuhan sel-sel barah, mempunyai kesan analgesik (penahan sakit), antiseptik (membunuh kuman), menstabilkan tekanan darah dan aras kolestrol, merawat sakit kulit, memulihkan kesan umum penuaan (awet muda) dan sebagainya.Jadi mulakan langkah anda memakan buah mengkudu ini. Bak kata pepatah mencegah lebih baik dari merawat. Selamat mencuba...!!

Sumber

Teringat kat kampung... dulu-dulu memang sejak azali tak makan mengkudu, aku jolok bagi lembu2 aku je makan.... sapa yang lalu makan, boleh lerr blender buat jus ea... 

Apa yang kita tengok sebelum membeli???

Pengalaman dan pemerhatian ramai orang... apa yang kita patut tengok dan teliti sebelum membeli sesuatu barang??? Jom survey...

Google images

1. Halal

Ni perkara utama aku tengok sebelum membeli sesuatu barangan, terutama barangan makanan. Barangan kecantikan dan kesihatan juga tak terkecuali.. Walaupun susah nak jumpe yang halal bagi barangan kecantikan, tapi pegang prinsip mencari yang halal itu satu kefarduan bagi setiap muslim.. maka, wajib cari yang halal.

2. Tarikh luput

Makanan, minuman atau produk kegunaan harian pasti ada tarikh luput... terutama makanan segera, dan makan dalam tin. Wajib tengok tarikh luput dan tarikh pembuatannya... Biasanya makanan yang tak tahan lama macam roti belilah dalam lingkungan 3 atau 4 hari boleh dimakan sbelum tarikh luput.

3. Fakta Nutrisi

Bagi segala jenis makanan, sampailah ke gula-gula pasti ada fakta nutrisi. Pastikan makanan yg kita beli kurang gula dan garam. Aku pernah nak membeli daging burger biasa dan oblong, akhirnya aku pilih oblong sebab kandungan garam dan lemak kurang dari daging burger biasa. 

4. Harga

Ada orang tak kisah pasal harga. Tapi aku sangat kisahkannya.. Antara trick penjual ialah meletakkan angka murah dihadapan tapi ada sen dibelakang. Contohnya harga Minuman Coklat RM9.90. Ini adalah trick je.. sebenarnya RM10 lah senang kata jika dibundarkan.. 

5. Kualiti

Pastikan semua barangan yg dibeli berkualiti. Terutama barangan eletrik, pastikan ada cop SIRIM dan wajib beli barangan elektrik yang ada nama macam Panasonic, Elba dan Samsung... Jangan beli jenis murah, kerana barang elektrik yang murah dan tiada jenama boleh mengudang bahaya seperti lintar pintas, dan renjatan elektrik. 

Ni antara 5 perkara penting yang patut kita teliti semasa membeli sesuatu barang. Tambah-tambah sekarang segala barang dah naik kan.. maka wajib sediakan list barang yg nak dibeli.. jangan capai masuk troli je.. Kalau aku dan suami siap kuarkan handphone kira berapa jumlah yang nak dibayar dan bawa duit cukup2 je untuk beli.. Memang kena bdjet betul takut over budjet, diri sendiri lah merana hujung bulan kan.. 

Tips tambahan: Belilah barangan buatan Malaysia... Cara nak tahu barangan tu Made In mana2 negara: tengok kat screen pic bawah ni:

Boleh klik untuk tumbersaran... Atau rujuk kat SINI 

Cara nak baca bar kod ni ialah, 3 digit di depan bar kod itu adalah negara pengeluar... 

Susu Terakhir untuk Si Kecil

Kisahnya perihal satu keluarga yang mengalami kemalangan ngeri. Kereta yang mereka naiki terbabas, berpusing, melanggar pembahagi jalan lalu terperosok ke dalam longkang. Dalam kejadian ini, kereta itu remuk teruk dan penumpangnya mengalami kecederaan parah. Cermin hadapan habis retak berderai. Tidak ditekankan keadaan pemandunya. Tetapi saya fikir, pemandunya menemui ajal di situ juga.

Mahu diceritakan, penumpang yang duduk di sebelah pemandu mengalami kecederaan yang sangat parah. Wajahnya habis berlumuran darah. Dahinya terkopek sehingga menonjolkan tulang tengkorak. Mungkin juga akibat terhantuk pada papan pemuka kereta ditambah dengan pecahan kaca cermin hadapan. Ajaibnya kuasa Tuhan, bayinya selamat tetapi terpelanting ke kerusi belakang. Bayi kecil yang tidak tahu apa-apa itu meraung dan menangis. Mungkin kerana kesakitan, kesedihan, terkejut dan sebagainya.

Sewaktu anggota bomba itu mengambil dan mahu menyelamatkan si kecil tadi, ibunya terketar-ketar dan menggigil sambil memberi isyarat kepada beliau. Subhanallah, rupa-rupanya si ibu tadi mahukan bayinya bagi disusukan. Diselak bajunya dengan sedaya upaya dan disusukan si kecil itu dengan penuh rasa sayu, pilu dan kasih sayang.

Si kecil senyap di dalam dakapan ibunya. Betapa nyamannya dakapan ibu itu sehingga mampu menenangkan si kecil yang ketakutan. Dengan kuasa dan izin Allah, ibu itu tiba-tiba tercungap-cungap mencari nafas, tanda ajalnya yang semakin hampir. Lalu terkapailah si ibu dalam keadaan yang penuh rasa tanggungjawab dan kasih sayang itu. Ya Allah, betapa pilunya situasi itu sehingga merenggut ketenangan anggota bomba tadi.

Itu lah dia kasih sayang seorang ibu. Walau dalam keadaan bertarung nyawa dan menahan kesakitan, masih tidak melupakan tanggungjawab sebagai seorang ibu...menyusukan anak di saat-saat akhir hidup nya. Subhanallah...

Kredit from HERE

Sesungguhnya menyentuh hati kisah ini... Sebagai ibu yang pernah menyusukan aku merindui untuk menyusui lagi anakku.. Lepas Faiqah wean off dari breastfeeding setelah cukup 2 tahun, hatiku sayu sungguh... Tak sabar rasanya nak adik Faiqah lahir cepat2 sebab nak rasa lagi nikmat menyusukan tu lagi... Buat kengkawan blogger yang pertama kali pregnant, tolonglah... susuilah anak anda... Jangan sesekali beralasan untuk memberi hak anak anda, dan nikmatilah anugerah Allah melalui proses penyusuan itu... Anda akan merinduinya... 

6 Menu Sihat di Dapur untuk sarapan pagi

Masyarakat Malaysia hatta jururawat sekalipun aku tengok tak amalkan sarapan sihat... Pagi-pagi mesti teh ais, dengan nasi lemak... Tapi aku jumpe 6 resepi sihat yang senang nak buat... Ingat nak cuba cari bahan-bahan ni hujung minggu ni untuk sarapan pagi yang sihat... Jom tengok apa resepinya:

• Telur dadar bercampur sayur-sayuran segar seperti lobak merah, brokoli, daun saderi, atau cendawan juga merupakan pilihan sarapan yang baik kerana ia tinggi kandungan protein.

• Roti bakar yang berserat tinggi cukup berkhasiat jika anda bijak menyediakannya. Untuk menambah perisa, sapukan sedikit mentega kacang dan taburkan sedikit kismis.

• Sandwic tuna bersama keju dan sebiji epal merupakan pilihan sarapan terbaik. Kombinasi ini mampu membuatkan perut kenyang sehingga waktu makan tengah hari.

• Semangkuk bijirin sarapan pagi yang dicampurkan dengan susu segar merupakan sajian sarapan yang sangat berkhasiat dan amat mudah untuk disediakan. Untuk menambah selera, masukkan beberapa hirisan buah seperti epal, pisang atau strawberi.

• Semangkuk salad sudah mencukupi untuk sarapan dan ia boleh dijadikan sarapan pagi yang berkhasiat serta rendah lemak.

• Bagi melengkapkan hidangan sarapan, minum jus buah-buahan segar yang dikisar sendiri perlu dicampurkan bersama susu segar untuk mendapat sedikit kalsium yang mencukupi. Kuantiti makanan untuk sarapan bergantung kepada keperluan masing-masing tetapi makanlah secara sederhana. Jika tidak sempat pun, memadailah mengambil segelas susu atau jus oren dan sekeping roti.

SIhatkan resepi di atas tu... aku bayangkan memang sedap... nak cuba... nak cuba... nak cuba... 

Kredit from HERE

Larangan Kekal Bawa Telefon Bimbit ke Sekolah

Info buat semua pelajar dan ibu bapa... Kenyataan akhbar dan surat pekeliling telah dikeluarkan oleh Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) baru-baru ini, mengatakan bahawa, pelajar tidak boleh sama sekali membawa telefon bimbit ke sekolah atas apa alasan sekali pun... 

Sumber: KPM

Ketetapan itu sekali gus menolak cadangan sebelum ini yang dibangkitkan bekas Timbalan Menteri Pendidikan, Datuk Dr Wee Ka Siong pada Julai tahun lalu, pelajar akan dibenarkan membawa telefon bimbit dan gajet ke sekolah mulai tahun ini secara bersyarat. 

Jadi makluman kepada semua ibu bapa... di Malaysia... jangan benarkan anak-anak anda membawa telefon bimbit.. Jika anak-anak anda nak menelefon ibu bapa, boleh berjumpa dengan guru bertugas di sekolah.. Cikgu boleh telefonkan atau gunakan sahaja telefon awam yang disediakan di sekolah. 

Tiada alasan lain lagi untuk bawa telefon ke sekolah...Telefon yang dibawa ke sekolah akan dirampas dan akan dikenakan tindakan... 

Nota Ungu:

Sebenarnya memang beri kesan buruk pun kalau bawa.. zaman dulu boleh je kami belajar tanpa telefon bimbit... alasan je semua tu... sebab telefon ni bukan lagi satu kemudahan tapi dah jadi keperluan... 

Pendrive, Micro SD, Power Bank for Sale!!!

Kepada sesiapa yang berminat atau mencari... Barang-barang berikut:

Power Bank 36 000 mAh (RM90)

Micro SD a.k.a Memory Card 32GB. (RM40)
Sesuai untuk Smartphone 

Pendrive Kingston 128GB (RM45)

Kesemua barang-barang di atas untuk dijual... 

Jika berminat boleh PM FB/Whatsapps 0192733794

COD Area Gombak, Kuala Lumpur dan Selangor... 

Siapa cepat... Dia dapat... 

Crispy Kapit, Karipap Mini dan Dodol Kiub

Raya haji dah menjelang tiba... Ada ke yang rajin nak buat kuih raya lagi??? Biasanya tak ramai yang nak buat kan... apa kata buat kelainan sikit menu untuk tetamu raya haji di rumah... 

Serikan meja hidangan dengan Crispy Kapit, Karipap Mini dan Dodol Kiub... pasti menarik bukan... 

Crispy Kapit... ada dua perisa... coklat dan peanut butter... dua-dua sedap... memang penah rasa... bukan orang tua aje... kanak-kanak lagi lah suka... coklat yang meleleh tu amat menggoda... 

Karipap mini kelantan... ranggup dimakan... bukan untuk raya, bahkan boleh dijadikan jajan yang berkhasiat... 

Dodol Kiub, dodol yang dipacking secara kiub-kiub kecil untuk mudahkan kita makan... tak perlu nak kotorkan tangan... buka dan terus masuk mulut aje... 

Jika berminat nak tempah dan maklumat lanjut serta harga boleh je hubungi:

FB saya: Ummi Mariah atau Siti Hajar (0137133447)

Penghantaran pos di seluruh Malaysia... 

Resam Anak Bendang

Comei je tgk budak ni... Teringat aku waktu kecik2 dulu... Anak orang bendang kan...

Rumah dikelilingi dengan bendang... Opsss tahu dak bendang tu apa... Bendang tu bahasa bakunya sawah padi...

Seronok jadi anak bendang... Musim hujan... Berkubang lah... Main selut... Buat rakit dengan batang keladi... Habis gatal satu badan lepas tu... Mak marah... Kena "jerah" (sental) dengan sabut nyiur(kelapa) sebab nak buang daki dan selut tadi... Mandi air telaga...

Seronok kan jadi anak orang bendang... Musim kemarau main wau dan layang2 pula.. Habis la surat khabar dan batang rumbia... Baju plak habis kena getah sebab buat pelekat wau tu guna getah asli...g toreh sendiri kat pokok...

Itulah warna warni hidup aku sebagai anak bendang... Seronok sgt jika dikenang...

Sumber pic: fb

Published with Blogger-droid v2.0.10

Zedge Apps: Sesuai untuk pengguna Android

Sapa pengguna smartphone dengan perisian android??? Sila angkat tangan... Hehe...

Kadang2 bosan gak kan... Pakai handphone samsung ke...sony ke... htc ke... Ringtone, wallpaper dan notification sama je kan.. Kadang2 kalau g mana2 bunyi sama je.. Sampai terperasan.. Ingatkan meseg kita.. Hehe

Satu hari ada yang baru suami aku kongsikan.. Ubah ringtone, dan wallpaper percuma.. Ada aplikasi khas rupanya yg disediakan bagi pengguna smartphone perisian android...

Zedge... Menyediakn lebih 100000 musik dan notification ringtone untuk didownlod percuma... Lepas download terua boleh set sebagai ringtone atau contect ringtone... Sama juga dgn notification...

Best sgt sbb notification dah tak sama dgn org lain.. Paling best mcm bunyi ada... Kambing la nyamuk la... Hehe...

Ok.. Boleh downlod di Play Store atau Market secara percuma.. Cari aje Zedge.. Lepas tu install percuma... Ok... Selamat mencuba ea..

P/s: kalau dah tahu... Abaikan aje.. Aku baru nak kongsikan...:-)

Published with Blogger-droid v2.0.10

Pengalaman Pertama Minum Air Gula

Memang dah lumrah ibu mengandung sekarang ni kena minum air gula... Tujuannya untuk kesan diabetis ketika hamil... Tambah2 jika ada keturunan mak atau ayah yg ada kencing manis...lagilah awal2 lagi kena minum.

Masa mengandungkan Faiqah aku tak rasa semua ni... Aku juga tak de keturunan penyakit kencing manis... Tapi kali ni tak boleh mengelak sebabnya wajib minum atas faktor umur...

Macam2 cerita dengar dari kengkawan yg dah minum... Air gula ni sangat2 manis... Pekat melekat... Ada yg minum terus muntah dan ada yg lepas... Aku memang berdebar gak la sebab pertama kali nak hadapi semua ni... Tapi redha dan kuatkan semangat...

Semalam minta suami temankan...tapi dia sibuk sangat...jadi aku g sendiri bertemankan Faiqah dan dia iringi dengan doa... Semalam juga aku berpuasa dan tak leh makan... Boleh minum air kosong je... Alhamdulillah dipermudahkan... Aku sampai awal... Tapi buatkn mood aku berubah terus plak... Next entry lah aku citer kenapa dan mengapa...

Lepas menunggu giliran... Jam 8.30 pagi kena panggil amik darah... 5 minit kemudian baru amik air gula minum... Mula nak buat sekali nafas je.. Adoii.. Tak boleh lah..semput aku... Jadilah 3 kali teguk... Sebab ok je.. Tak manis sgt...

Aku katakan tak manis sangat bukan sebab aku minum manis tapi sebab aku terbiasa dengan air mak cik kantin yg selalu bancuh air oren manis kat aku.. Jadinya dah macam rasa biasa kot masa tu...

Alhamdulillah... Dipermudahkan... Sekarang tunggu lagi dua jam utk amik darah kali kedua..jam 10.30 nanti... Sabar aje lah kan...

Itulah mengandung zaman sekarang... Kalau tak kerana naluri keibuan yg kuat... Tak kan kuat semangat nak hadapi semua ni... Itu yg ada tak nak mengandung sebab nak kena hadapi karenah2 ni semua... Tapi think positive je lah... Adalah tu utk kebaikan kita kan...

Hmmm... 2 jam lagi ni nak tunggu... Suruh Faiqah tido tak nak plak dia... Hmm... Sabar je lah layan dia sambil berqasidah...

Tips sikit aku nak kongsikan bagi yg pertama kali lah kan... Banyakkan doa dan gunakan kuasa minda... Mind setting... Setting dlm minda air tu sedap...sedap...sedap... Itu yg aku buat... Masa nak minum zikir "lahaulawalaquwataillabillah"... Ulang baca dlm hati smpai hilang rasa gula tu dari tekak... Insha Allah... Akan dipermudahkan...

Published with Blogger-droid v2.0.10

Mati Makan Kenduri

Memang dari semalam kan kecoh kes kat Merbok Kedah... Kematian 3 orang dah setakat ni akibat keracunan makanan selepas makan kenduri kahwin...

Mula2 sekali berita yang aku dengar ialah kematian seorang kanak-kanak berusia 11 tahun...lepas tu diikuti dengan yang dewasa dan org tua...

Bagi aku sgt sedih rasanya... Kalau kenduri aku... Sampai mati rasa bersalah... Macam2 andaian dibuat... Ada kata sebab ayam tu tak bersih... Ada kata sebab perbuatan khianat...

Sekarang ni kena sabar dan tunggu laporan dari pihak polis dan hospital jalankan siasatan... Aku pun tak sabar nak tahu apa puncanya... Andai ayam tu yg x bersih... Minta pihak bertanggungjawab la jawab semuanya... Dan andai akibat perbuatan khianat...minta disiasatlah siapa punya anggra hgga menyebabkan kematian...

Kesian dan sedih sungguh... Niat tuan rumah baik....nak jamu org makan sebab meraikan anaknya mendirikan masjid... Begini lak jadinya... Takdir memang takdir... Tapi hukum dunia tetap hukum dunia...

Moga Allah tunjukkan kebenarannya satu hari nanti... Tak sabar plak nak tahu... Moga cukuplah yg dah pergi... Al-Fatihah kita sedekahkan kepada mereka...

Pengajaran buat semua yg nak buat kenduri kahwin... Mungkin ada hikmahnya...

Laporan terkini katanya sebab dicemari bakteria dari ayam yg busuk... Ayam tu dibeli banyak tapi tak disejukbekukan...disimpan dalam suhu bilik... (blh rujuk berita sinar harian)... Hmm... Kenapa harus ada kecuaian sampai mcam ni... Sepatutnya pihak yg dipertanggungjawabkan wajib lah memegang amanah sebaik mungkin... Ikhlaslah dalam beri makan pd org lain...

Published with Blogger-droid v2.0.10

Selamat Menggapai Kecemerlangan PMR 2013

Hari ni bermula peperiksaan PMR 2013... merupakan peperiksaan PMR terakhir bagi tahun ni...setelah sekian lama sistem ni diwujudkan... Tahun depan PMR digantikan dengan sistem peperiksaan baru iaitu Petaksiran Berasaskan Sekolah Menengah Rendah (PBSMR)...

Hari ni dimulakan dengan mata pelajaran Bahasa Melayu dan Pendidikan Islam.. Subjek aku tu... Huhu... Agak berdebar..... Cikgu yang over berdebarkan... Hehe... Tapi doa sentiasa mengiringi anak2 didik...

Moga semua calon-calon PMR dapat jawab dgn tenang dan lancar... Moga dapat keputusan yg gempak nanti... Doa guru2 dan ibu bapa sentiasa mengiringimu...

Selamat menduduki peperiksaan PMR dan moga cemerlang dengan gemilangnya... All the best and good luck!!!

Sumber pic: FB

Published with Blogger-droid v2.0.10

Amalan Elak Keguguran dan Kelahiran Pramatang

Buat kengkawan yang tengah hamil, boleh amalkan ini... 

Beritahu suami untuk amalkan bersama... 

Moga bermanfaat... :)

Sumber

Selera Besar

Aduhai... Sejak 2nd pragnancy ni... Besar sungguh selera... Menjadi-jadi...

Asyik lapar aje kejenye... Hubby plak menggalakkan aje aku makan...sebab nak suruh sama dengan dia... Heee...

Tapi betul lah... 2 jam sekali aku lapar...
Tadi datang sekolah terus ke kantin... Sepinggan penuh nasi dengan lauk...
Ni lapar lagi nih... Tu yang tapau air kotak dan kuih muih plak... Nnt balik rumah.. Makan lagi..

Berselera sungguh... Alhamdulillah...
Akibatnya... 3 minggu je naik sampai 2.8kg...
Memang hari ni dalam sejarah betul...
Sepanjang hidup tak penah pun naik sebegitu..
Alangkah bestnya kalau sepanjang tak mengandung pun naik berat badan kan... Hehe...

Apa2 pun... Alhamdulillah... Selagi ada selera... Makan selagi boleh makan... Hehe...

Published with Blogger-droid v2.0.10

PERHATIAN!!! JANGAN buka Penyata Gaji Online

Info panas dari sekolah tadi..

Perhatian untuk semua kakitangan awam...

Notis panas baru dapat dari ANM... pihak sekolah call sebab dah de seorang terkena..

Hati2 ea semua.... Jangan terpedaya....

Published with Blogger-droid v2.0.10

Kira-kira 2000 permohonan pertukaran guru diluluskan

KUALA LUMPUR: Kira-kira 2,000 guru diberi kelulusan untuk membuat pertukaran sekolah dan lebih 50 peratus daripadanya diberi atas alasan untuk bersatu semula dengan pasangan masing-masing, kata Timbalan Menteri Pendidikan II, P Kamalanathan.

Beliau berkata, jumlah itu membabitkan permohonan bagi 2013 yang memenuhi syarat minimum iaitu berkhidmat selama 36 bulan.

Bagi permohonan pertukaran sekolah untuk 1 Januari 2014 yang ditutup hari ini, beliau berkata kementerian menerima 3,812 permohonan untuk sekolah menengah dan 4,137 permohonan bagi sekolah rendah.

"Kita akan beri pertimbangan sewajarnya bagi permohonan ini," katanya ketika menggulung perbahasan Rang Undang-Undang Perbekalan Tambahan 2013 peringkat jawatankuasa bagi kementerian itu di persidangan Dewan Rakyat, di sini, hari ini.

Kamalanathan menjawab soalan Datuk Mahfuz Omar (PAS-Pokok Sena) yang bertanya mengenai permohonan pertukaran guru yang diluluskan atas alasan ingin bersatu semula dengan suami atau isteri.

Sumber: harian metro

Pasti berita gembira buat semua cikgu2 yg minta posting tukar... Moga berjaya buat kengkwan yg minta tukar tu... Ameen...

Manfaat Daging Merah

Daging memang enak dimakan dengan cara masakan yang pelbagai seperti rebus, goreng, panggang atau apa sahaja. Ketahui beberapa kebaikan menikmati keenakan daging merah.

1. Menjaga Kekebalan Tubuh

Daging merah yang kaya dengan zat besi dapat membantu sistem imun (kekebalan badan) dan dapat menstabilkan stamina dalam badan.

2. Melindungi Tubuh Dari Jangkitan

Antibodi yang terkandung di dalam daging merah sangat bermanfaat melindungi tubuh ataupun luka dari jangkitan, terutama daging merah lembu.

3. Kecerdasan Otak

Menurut penelitian Organisasi Kesihatan Antarabangsa (WHO), kandungan vitamin B12 yang ada dalam daging merah dapat meningkatkan kecerdasan otak hingga 50 %.

4. Baik Untuk Kesihatan Kulit

Mengambil daging merah mengikut keperluan badan dapat menjaga kesihatan kulit, dan dapat mencerahkan bahagian kulit luar anda.

5. Bagus Untuk Ibu Hamil

Daging merah sangat bagus kepada ibu hamil kerana dapat membantu proses perkembangan  DNA menggunakan protein yang terkandung dalam daging merah.

Sumber: Majalah PaMa

Awat Panas Sangat Sekarang???

Berpeluh-peluh tak kira masa... itulah situasi aku.. siang ke malam ke.. pagi ke subuh ke... berbahang rasa... lepas mandi pun rasa nak mandi lagi.. kenapa nih... nak kata musim panas tak juga.. waktu hujan lagilah berpeluh.. oh.. panas nye.. 

Sebenarnya... memang dah gtu lah lumrah ibu mengandung... panas berbahang dan berpeluh... sebab apa berpeluh-peluh??? 

Salah satunya kerana peningkatan hormon progesteron sehingga pembuluh darah kecil pada kulit melebar. Sebab itulah, wanita hamil akan merasa kepanasan. (Sumber)

Haaa... dah jumpe sebabnya... cuma mengandung kali ni memang ketara panasnya.. Faiqah dulu relax je.. masih lagi rasa kesejukan di pagi hari.. Yang kali lain benar.. Itulah lain mengandung, lain ragamnya... Pengalaman indah yg berbeza-beza setiap anak... 

Banyak juga perbezaan mengandung kali ni... Mungkinkah lain gender?? Belum tahu kebenarannya... Tak sempat lagi nak g menjengah (scan) baby kali ni... Excited nak tahu, tapi tak sempat aje.... huhu... 

Insha Allah de kesempatan nak gak g jenguk baby dalam ni tengah buat apa... Dia memang dah besar dah... hari2 kena kaco dengan abi dia.. sebab lasak sangat... Adakah lain gender... Wallahu a'alm... Tak kisah apa gender, yang penting, sempurna sihat dan selamat... 

Nota ungu: Rasanya ni la 1st entry pasal 2nd pregnancy... Agak malas nak citer pasal aku mengandung kali ni... Tapi coret la juga sebagai kenangan... :)

21 Cara ‘Power’ kan PC

Apakah caranya supaya anda bukan sahaja dapat menjimatkan perbelanjaan di samping memiliki desktop PC yang berkuasa tepat dengan selera anda?

1.       Kesesuaian Random Access Memory (RAM)

Pengguna sedia maklum kapasiti RAM menentukan kelancaran desktop anda. Tugasnya yang menjadi perumah penyimpanan sementara apabila desktop berfungsi dan bekerja. Oleh itu, sesuaikan dengan keadaan. Jika anda ingin prestasi lancar untuk ‘kerja berat”, tambah RAM ke slot desktop anda. 2GB mungkin mencukupi untuk kerja-kerja biasa tetapi kini jika dengan 8GB RAM adalah cukup baik dan sesuai untuk prestasi unggul.

2.       Hapuskan spyware

Asasnya, Spyware akan mengumpul maklumat peribadi anda tanpa kebenaran. Serangan ini berisiko tinggi mendedahkan anda kepada kebocoran maklumat. Selain daripada kebimbangan privasi, spyware turut boleh menjejaskan prestasi komputer anda. Untuk memerangi spyware, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan imbasan keselamatan PC dari Windows Live OneCare. Imbasan ini adalah perkhidmatan percuma yang membantu menyemak dan membuang virus.

3.       Fail DLL berlebihan

Selepas anda menghapuskan perisian yang pernah dipasang, beberapa jenis fail DLL perlu dihapuskan daripada sistem pemacu. Ia sudah tidak perlu digunakan oleh Windows lagi. Anda perlu ‘membersihkan’ daripada sistem sebelum ia mengambil alih ruangan kosong dan mengisi tempat kosong di RAM anda. Apabila bertambah serius, respons desktop akan perlahan kerana kekurangan RAM.

4.       Laraskan kesan visual

Fungsinya boleh dilumpuhkan jika anda ingin desktop kembali pada skala asal. Anda boleh mengoptimumkan prestasi dengan menukar cara menu dan windows muncul. Selain itu, anda juga boleh membuat pilihan untuk memilih mana yang tidak perlu satu persatu atau pun membiarkan Windows desktop anda melakukannya secara automatik.

5.       Bebaskan ruang pemacu

Aplikasi Disk Cleanup membantu anda untuk membebaskan ruang pada pemacu keras anda untuk meningkatkan prestasi desktop. Ia akan mengenal pasti fail yang anda boleh padam dengan selamat serta kemudiannya turut membolehkan anda untuk memilih sama ada untuk memadam sebahagian atau kesemua fail yang dikenal pasti.

6.       Kad grafik

Mempunyai kad grafik yang baik adalah syarat penting bagi yang gila ‘games’. Perincian yang ditawarkan memberikan pengalaman kelancaran serta benar-benar membantu. Apabila grafik anda tidak bersesuaian, itulah yang menyebabkan visual tersekat-sekat serta desktop ‘hang’. Anda perlu memeriksa keperluan sistem permainan dan mencari kad grafik yang bersesuaian serta memenuhi keperluan sistem.

7.       Laraskan tetapan kuasa

Menukar tetapan yang berkaitan dengan kuasa supaya komputer anda bermula dari tetapan menjimatkan tenaga dengan lebih cekap. Selain itu, sesuaikan penggunaan bateri untuk komputer mudah alih.

8.       Optimumkan Registry

Biasanya apabila desktop anda mengalami beberapa kesilapan atau pun mula tidak lancar, anda perlu optimumkan Registry anda terlebih dahulu. Registry tanpa sedar ditakrifkan memberi impak yang besar kerana mengandungi data yang tidak boleh diabaikan serta parameter pemacu peranti, program perisian dan sistem anda. Selain itu, ia juga mengoperasi sistem boots dan perintah lain.

9.       Melumpuhkan Wireless Internet dan Bluetooth

Jika anda tidak menggunakan internet atau Bluetooth, mempertimbangkan untuk melumpuhkan perkakasan tersebut untuk menjimatkan sumber.

10.   Mengurus program mula (startup)

Beberapa program akan bermula secara automatik apabila anda membuka Windows. Informasi, apabila terlalu banyak program yang dibuka pada masa yang sama ia akan menyebabkan desktop anda bekerja dengan perlahan.  Untuk melumpuhkan program ini daripada permulaan dan meningkatkan prestasi, gunakan Windows Defender.

11.   Bersihkan paparan desktop

Kadang kala sikap terburu-buru membawa padah. Tidak perlu memenuhkan paparan desktop anda dengan ikon pintasan, fail atau dokumen yang dirasakan akan menjimatkan masa. Lupakan sahaja kerana ia menyebabkan desktop anda menggunakan lebih banyak memori dan akhirnya menjadi beban. Memanfaatkan folder ‘My Documents’ dan bersihkan paparan desktop. Anda akan melihat peningkatan dalam prestasi.

12.   Laraskan pilihan pengindeksan

Pilihan pengindeksan boleh membantu anda mencari apa yang anda mahu dengan cepat dan mudah pada desktop anda. Anda boleh mencari dengan lebih efisien apabila memfokuskan carian anda dengan tumpuan kepada fail-fail dan folder yang anda biasa gunakan.

13.   Mengesan dan membaiki ralat cakera

Di samping bertindak dengan melakukan Disk Cleanup dan Disk Defragmenter untuk mengoptimumkan prestasi komputer anda, ada alternatif lain yang turut berkesan menambahkan prestasi dengan boleh menyemak integriti fail yang disimpan pada pemacu keras anda dengan menjalankan utiliti Error Checking. Utiliti Error Checking mengimbas pemacu keras untuk sektor lama dan mengimbas kesilapan sistem fail untuk melihat sama ada fail atau folder tertentu yang tidak kena pada tempatnya.

14.   Kosongkan Recyle Bin

Apabila anda memadamkan sesuatu, ia secara automatik akan terus dibuang ke Recyle Bin. Ada sesetengah pengguna yang terlepas pandang sehingga beribu-ribu fail, folder, imej, video tersimpan di dalamnya. Mungkin di luar jangkaan tapi kapasiti storan turut terjejas. Ambil langkah berjaga-jaga untuk hapuskan langsung fail lapuk yang sudah pasti tidak bermanfaat lagi.

15.   Belajar tentang ReadyBoost

Jika anda menggunakan Windows 7 atau Windows Vista, anda boleh menggunakan ReadyBoost untuk mempercepatkan sistem anda. Satu konsep baru dalam menambah ingatan kepada satu sistem, ia membolehkan anda menggunakan pemacu flash USB atau memori kad untuk meningkatkan prestasi tanpa menambah memori tambahan.

16.   Buang bunyi kejadian

Jika anda melumpuhkan untuk terus menggunakan bunyi ‘kejadian’, operasi desktop anda sekurang-kuranya akan lebih stabil dengan prestasi sedikit lancar dengan kebarangkalian untuk desktop anda ‘hang’ kurang.

17.   Matikan Indeks Perkhidmatan Carian

Aplikasi ringkas perkhidmatan pengindeksan membantu mengelaskan dan mengemas kini senarai semua fail pada komputer. Ia membantu anda untuk melakukan carian untuk sesuatu yang lebih cepat kerana ia mengimbas senarai indeks. Tetapi jika anda tahu di mana fail anda, anda boleh melumpuhkan sistem perkhidmatan ini. Ia tidak akan melakukan sebarang kemudaratan kepada anda sebaliknya mengurangkan bebanan desktop.

18.   Defrag pemacu

Terbaik untuk strategi jangka panjang, Desktop anda akan bekerja pada prestasi puncak, Usah khuatir untuk menjadikan tabiat defrag windows pada pemacu keras anda. Ini akan membantu untuk mendapatkan fail anda yang dianjurkan pada pemacu keras sebenar yang pastinya memberikan kesan positif.

19.   Nyahpasang program tidak berguna

Apabila terlalu banyak program yang dipasang, anda mungkin tidak memerlukannya dalam kehidupan seharian sebenarnya. Jika anda pasti tidak menggunakan perisian dan tidak akan ada sebarang rancangan untuk menggunakannya pada masa hadapan, anda boleh nyahpasang untuk membebaskan ruang pemacu keras dan sumber.

20.   Kosongkan Prefetch cache

Untuk memperbaiki masa yang diperlukan ketika muat turun program, Windows meneka fail yang mungkin diperlukan bersebelahan dan memuatkannya ke dalam kolam atau 'cache'. Padam mana yang tidak perlu. Cache akan cepat diisi semula dengan pautan dan fail Windows yang benar-benar perlu. Hasilnya, sistem anda akan berasa lebih responsif dan mendapat manfaat daripada peningkatan prestasi PC.

21.   Resolusi skrin

Perlu tetapkan resolusi skrin pada tahap 15 bit atau 16 bit untuk kedua-dua kelajuan dan memori penjimatan. Apabila berkeinginan untuk bermain ‘games’ dan lain-lain tugasan khas yang memberikan resolusi yang lebih baik, tetapkan tahap yang lebih tinggi.  

Sumber

Alhamdulillah.. cubalah ea... dengan teknik2 di atas yg selalu diamalkan.. insha Allah PC atau laptop anda tahan lama... Laptop suami yang aku beli dari tahun 2008 hingga kini tahun 2013 tak pernah sesekali pun format.... Masih laju dan boleh digunakan dengan baik... Sebaiknya installkan perisian CC Cleaner untuk pastikan segala cache, registery dan ulat2 yang dapat dari internet tu dibuang... Pastikan antivirus sentiasa berupdate... Manusia perlukan supplement, begitu gak dengan komputer yg buatan manusia kan.. sudah pasti perlukan perisai utk rintangan penyakit.. Moga PC/laptop/gadjet anda "sihat selalu"... (^_^)