06 April 2012

Tumpang Gembira

Tumpang Gembira

Salam dan selamat malam kengkawan...

Hari ni dapat lagi satu berita gembira, rakan sekerja ku telah selamat melahirkan cahaya mata yg kedua... Yang sulung puteri, yang kedua putera... Alhamdulillah... aku tumpang gembira... Putera tu lahir 06042012 jam 3++ lbih... dgn berat 2.58kg... bersalin normal dan awal dari tarikh jangkaannya sbb darah tinggi... 

Seminggu sebelum tu, ku turut tumpang gembira, kerana rakan sekerja ku juga, menimang cahaya mata pertama..iaitu seornag puteri yg diberi nama Anis Atifah... Kelahiran secara c-zer... xpe la, janji selamat..

Seronok dan tumpang gembira... ramai lagi kawan2 sekerjaku bakal menimang cahaya mata tahun ni.. memang berderet2 juga la... bersambung2 je cutinye... 

Tak kurang juga, rakan2 aku yg sama belajar di universiti dulu, yg akan menimang cahaya mata tahun ni.. Haziyah, Fairuz, Samira... sape lagi ek.. setakat tu je la yg ku tahu, sbb yg lain2 masih belum kahwin lagi... ada yg dah nk khwin pun.. 

Gembira sgt sbb org dapat baby, terasa nk mengandung dan nk melahirkan lagi.. tapi sabaarrr... tunggu badan2 betul2 sihat dan nk fully breastfeed Faiqah hingga 2 tahun insya-Allah... 

Memang nikmat buat wanita, mengandung dan melahirkan, wlaupun sakit, tapi tetap tak serik.. serik kejap je.. lau yg tak nak tu pun bkn sbb skit nk bersalin, tapi sbb tak snggup nk tanggung alahan yg teruk... tapi setiap dugaan tu ada hikmah dan ganjarannya... 

Ok lah.. mata pun dh mkin kecik dh ni.. see u next entry... Wassalam..~~~

Puree Epal untuk Bekalan Faiqah

Puree Epal untuk Bekalan Faiqah

Salam...

Curi2 masa update blog .. hari ni, sempat buat bekal untuk si comel Faiqah.. but simple je.. Puree apple merah..

Cara-caranya:
Kupas epal, kemudian rebus dgn air, air tu ngam2 je ngn epal, kira bg tnggelam sikit.. elok dh empuk, padamkan api dan tunggu hingga sejuk, kisar guna pengisar kering...

lepas tu blh lah bg bby mkn sma ada nk cairkan sikit dgn air atau susu badan..

Faiqah mkn dgn selera jika dicmpur dgn susu.. mstilah guna susu bdn, sbb Faiqah masih fully breasrfeeding... Alhamdulillah...

Kadang2 rajin juga ummi Faiqah cmpurkan dgn sedikit (kira hujung sudu kecil) beras goreng yg dikisar.. mmg selera dia mkan... Alhamdulillah...

Puree kurma pun dia mkn juga... dan mmg kegemarannya la kurma dan anggur...

Oklah see u next entry.. nk smbung buat kerja lak...~ see u..

p/s: x smpat nk snap pic tadi... korg imagine je lah gane puree tu ea.. atau blh try sndiri.. sngt mudah dan cept disediakan...

05 April 2012

Masalah penyusuan susu ibu

Masalah penyusuan susu ibu

Penyusuan ibu adalah proses semulajadi. Walau bagaimanapun dalam 2 minggu pertama, penyusuan mungkin sukar bagi ibu terutama jika ini adalah pengalaman pertama anda. Berikut adalah beberapa masalah biasa yang dialami oleh sesetengah ibu :
  • Kebengkakkan payu dara
  • Puting melecet
  • Tidak cukup susu
Kebengkakkan payu dara
Sebab-sebab:
Kebengkakkan payu dara adalah disebabkan peningkatan isipadu susu yang mengakibatkan kongesi salur darah di dalam payu dara. Ia berlainan dengan kepadatan payu dara. Payu dara yang padat masih boleh ditekan, lembut dan fleksibel.

Tanda-tanda dan gejala:
Tanda-tanda kebengkakkan payu dara:
  • Payu dara menjadi keras dan sakit, kelihatan berkilat.
  • Bahagian areola kelihatan pejal.
Komplikasi/kesan sampingan:
Kebengkakkan payu dara boleh menyebabkan:
  • Kesukaran untuk bayi menyusu
  • Kesukaran untuk mengeluarkan susu
Rawatan:
Perkara- perkara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kebengkakkan payu dara:
  • Jangan berhentikan penyusuan.
  • Periksa jika anda menggunakan teknik yang betul. Betulkan jika salah.
  • Susukan bayi anda dengan kerap.
  • Sebelum penyusuan dimulakan, keluarkan sedikit susu untuk melembutkan payu dara supaya mudah untuk bayi menghisapnya.
  • Selepas penyusuan, jika payu dara masih bengkak, keluarkan susu yang ada.
  • Tuam payu dara dengan menggunakan tuala dan air suam untuk melancarkan pengaliran susu.
  • Gunakan tuaman sejuk di antara penyusuan untuk mengurangkan sakit dan kebengkakkan.
Pencegahan :
Kebengkakkan payu dara boleh dielakkan dengan:
  • Menyusukan bayi dengan kerap, sekurang-kurangnya 10-12 kali sehari.
  • Teknik penyusuan yang betul.
Puting melecet
Sebab-sebab:
  • Meletakkan bayi dalam posisi yang salah.
  • Teknik penyusuan yang tidak betul.
  • Penjagaan puting yang tidak betul.
  • Faktor-faktor lain;
    • Ekzema puting: Apabila ekzema berlaku, puting menjadi merah kehitaman, gatal, meleleh dan bengkak.
    • Seriawan: Jangkitan kulat disebabkan oleh Candida Albicaus juga boleh menyebabkan puting melecet. Ia bermula dengan rasa sakit, gatal dan pedih. Puting akan bertukar warna dari merah jambu ke merah.
Rawatan
  • Jangan hentikan penyusuan
  • Periksa samada anda menggunakan teknik yang betul semasa melekapkan bayi ke payu dara. Lakukan teknik yang betul jika salah.
  • Perahkan sedikit susu dan sapukan pada puting. Ini boleh memulihkan puting yang melecet.
  • Tidak perlu gunakan losyen.
  • Sekiranya tiada perubahan, jumpa doktor untuk memastikan samada terdapat jangkitan kulat atau ekzema.
Pencegahan
  • Pastikan posisi ibu dan teknik meletakkan bayi ke payu dara adalah betul.
  • Jangan menggunakan pelindung plastik pada payu dara kerana bahan tersebut tidak meresap peluh.
  • Elakkan menggunakan coli yang diperbuat dari bahan sintetik kerana ia meningkatkan perpeluhan dan kurang aliran udara.
  • Bersihkan payu dara dengan air sahaja, jangan guna sabun kerana boleh mengeringkan kulit.
Tidak cukup susu
Tidak cukup susu adalah alasan yang sering diberikan oleh ibu untuk berhenti menyusukan bayi atau menambahkannya dengan susu botol Kerap kali ini adalah tidak benar . Penghasilan susu ibu akan berkurangan disebabkan oleh kurang stimulasi akibat perkara-perkara berikut :
  • Ibu tidak membenarkan bayi menyusu seberapa kerap dan mengikut kehendak bayi.
  • Bayi tidak melekap dengan betul dan bayi tidak dapat menyusu dengan berkesan.
  • Ibu berhentikan penyusuan di waktu malam lebih awal.
  • Ibu memberikan makanan lain atau susu botol lebih awal.
  • Ibu menyusukan bayinya dengan sebelah payudara sahaja.
  • Ibu kurang yakin dengan kebolehannya untuk menyusukan bayi.
  • Ibu mengalami tekanan emosi.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi masalah tidak cukup susu :
  • Susukan bayi sekerap yang boleh mengikut kehendak bayi.
  • Pastikan masa antara penyusuan tidak melebihi 2 jam.
  • Pastikan bayi melekap dengan betul.
  • Menyusu dari kedua-dua belah payu dara.
  • Perbaiki pengambilan makanan anda. Makan makanan yang tinggi protein seperti ikan, ayam, daging, telur kekacang dan makanan yang tinggi vitamin seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
  • Yakin pada diri sendiri . Anda boleh menyusukan anak anda.
  • Dapatkan rehat secukupnya dan cuba bertenang semasa menyusukan bayi.
Untuk memastikan bayi anda mendapat cukup susu, perhatikan tanda-tanda berikut :
  • Bayi menyusu sekurang -kurangnya 8 kali dalam masa 24 jam.
  • Corak penyusuan bayi berubah-ubah, ibu boleh mendengar atau melihat bayi menelan.
  • Bayi mempunyai otot yang pejal dan kulit yang sihat.
  • Bayi membuang air kecil sebanyak 6 kali atau lebih, air kecil berwarna kekuningan dan membuang air besar berwarna kekuningan 3 ke 8 kali dalam masa 24 jam.
  • Berat badan bayi meningkat secara konsisten selepas berumur satu minggu dan mengikut graf pertumbuhan.
  • Payudara anda mungkin rasa ringan selepas menyusu atau susu meleleh keluar dari payudara yang sebelah apabila bayi menyusu pada yang sebelah lagi.
  • Bayi cergas dan kelihatan puas antara penyusuan.
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia

04 April 2012

Cabaran penyusuan bagi ibu bekerja

salam pagi... 


Satu artikel tentang kebaikan susu ibu dan memberi kesedaran kepada kita tentang kebaikan susu ibu kpd bayi, ibu dan bapa...
Kump. Ibu2 Menyusukan di Facebook... panduan pantas dan mudah bg ibu2 yg inginkn ilmu dan info ttg breastfeeding...

*****************************************************************************
"TAK cukup masa dan melecehkan,” itu antara alasan yang selalu diberikan oleh ibu- ibu bekerja ketika ditanya mengapa tidak memberi penyusuan badan kepada bayi mereka.

Bukan tidak cukup pengetahuan, siapa jua tidak menafikan kebaikan susu ibu yang tidak ternilai ini. Namun begitu, tuntutan kerja membuatkan kebanyakan ibu mengambil keputusan bertukar kepada susu formula.

“Bekerja bukan masalah untuk meneruskan penyusuan badan. Berapa ramai ibu yang bekerja telah berjaya menyusukan anak mereka, malah ada antaranya bekerja dalam sektor yang lasak namun tidak mempunyai masalah untuk terus memberi penyusuan secara eksklusif,” kata Ketua Jururawat dan Kaunselor Penyusuan, Pusat Rawatan Islam (Pusrawi), Jalan Tun Abdul Razak, Kuala Lumpur, Marjinah Badli.

Menurutnya, tuntutan kerja bukanlah penghalang untuk ibu-ibu meneruskan penyusuan selepas habis berpantang asalkan mereka mempunyai niat dan keinginan yang tinggi.

Kemudahan yang ada ketika ini katanya, amat berkesan untuk membantu ibu-ibu meneruskan penyusuan biar pun mereka terpaksa berjauhan dengan bayi untuk beberapa ketika.

Katanya, masalah seperti susu tidak mencukupi, sukar melakukan penyimpanan dan pelbagai lagi boleh diatasi sekiranya ibu memperoleh pengetahuan yang sewajarnya.

“Perlu diingat, pengeluaran susu ibu adalah mengikut permintaan. Apabila tinggi permintaan, maka pengeluaran juga akan banyak.

“Sekiranya dari awal lagi kita memilih untuk memberi susu formula kepada bayi, maka badan telah memberi isyarat bahawa permintaan susu rendah lalu pengeluarannya pun menjadi berkurangan,” kata Marjinah yang telah terlibat dengan aktiviti penyusuan melebihi 20 tahun.

Bagi ibu-ibu yang bekerja, beliau menasihatkan mula melakukan penyimpanan stok susu dalam masa dua atau tiga minggu sebelum kembali bertugas. Ketika ini juga katanya, ibu perlu melatih bayi mereka menerima penyusuan bukan daripada payudara untuk membiasakan keadaan apabila ibu mula bekerja kelak.

Namun, penyusuan ini harus diberi oleh orang lain (bukan ibu) kerana ingatan dan sensitiviti bayi sangat tinggi terhadap ibu mereka.

“Kalau ibu yang berikan, memanglah bayi tak akan minum,” jelas beliau.

Proses mengepam susu harus dilakukan oleh ibu bagi menyediakan stok sepanjang ketiadaan mereka kelak. Untuk permulaan kata Marjinah, jika ibu berjaya mengumpul tiga botol kecil susu sudah mencukupi.

Aktiviti mengepam perlu diteruskan oleh ibu sepanjang waktu bekerja bagi menghalang proses pengurangan susu. Ketika ini, pengetahuan dan kelengkapan yang mencukupi mampu menjayakan hasrat ibu untuk terus memberi penyusuan secara eksklusif.

“Sediakan peralatan yang mencukupi seperti alat mengepam susu, botol penyimpan, beg penyejuk (cooler) dan pek ais beku,” katanya.

Menurut Marjinah, Pusrawi sangat menggalakkan ibu-ibu yang melahirkan bayi untuk memberi penyusuan anak secara eksklusif. Sekitar 60 peratus ibu yang memilih untuk bersalin di pusat rawatan itu katanya, berjaya melakukan penyusuan secara eksklusif selama enam bulan dan diteruskan sehingga dua tahun. Malah kakitangan Pusrawi juga digalakkan memberi penyusuan badan di mana bilik khas untuk mengepam susu turut disediakan.

Mengapa susu ibu?
Susu ibu adalah manisan syurga kurniaan Allah SWT pada ibu-ibu untuk diberikan kepada anak mereka. Ia mengandungi kolostrum bermanfaat yang bertindak sebagai imunisasi bagi bayi dalam masa satu jam pertama selepas dilahirkan,” kata Marjinah.

Malah dalam surah al-Baqarah ayat 233, Allah SWT berfirman bahawa, “Para ibu hendaklah menyusukan anak- anak mereka selama dua tahun penuh iaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan.”

Polisi Kebangsaan Penyusuan Susu Ibu turut menggalakkan semua ibu menyusukan anak dengan susu ibu selama enam bulan dan meneruskannya sehingga dua tahun.

Menurut Marjinah, susu ibu adalah makanan istimewa yang menjadi penyambung silaturahim antara bayi dan ibu, membuatkan bayi berasa selamat dalam dakapan ibu dan mengesahkan bahawa itulah ibu yang melahirkannya.

“Pertama kali menyentuh puting payudara, mulut bayi akan menolak ke kanan ke kiri lalu meluahkan semula. Tapi ibu jangan berputus asa, teruskan memberi penyusuan dan selepas itu bayi akan menerima, ketika itulah kasih sayang antara ibu dan bayi terjalin,” katanya.

Keistimewaan susu ibu, kata Marjinah memanglah tidak ternilai. Ia jauh lebih baik dan selamat berbanding susu formula yang boleh mengundang pelbagai masalah kepada bayi. Pelbagai khasiat yang diperlukan oleh bayi sepanjang tumbesaran terdapat dalam susu ibu. Menurut penyelidikan yang dijalankan, anak-anak yang diberi susu ibu secara eksklusif dan meneruskannya sehingga dua tahun mempunyai tahap IQ yang tinggi serta mempunyai antibodi melawan penyakit yang kuat.

Berbanding susu formula yang penyediaannya merumitkan, susu ibu sedia diberi tidak kira masa memandangkan suhunya yang terkawal dan kebersihannya yang terjamin.

Selain manfaat kesihatan untuk bayi, penyusuan badan juga berupaya mengecutkan rahim ibu sekali gus membantu mereka menguruskan badan dengan berkesan.

Dari segi ekonomi pula kata Marjinah, dalam keadaan semasa yang memaksa kebanyakan keperluan harian meningkat, harga susu formula yang terdapat di pasaran juga turut melambung.

“Bayangkan satu tin susu formula dengan berat satu kilogram berharga sekitar RM50. Setiap bulan sekurang-kurangnya empat tin diperlukan, itu sekiranya mempunyai seorang bayi, bagaimana jika lebih?” soal beliau.

Bagi ibu bekerja yang ingin menyusukan anak mereka, Marjinah menasihatkan agar pertama sekali memasang niat yang betul dan perlu yakin dengan kemampuan diri.

“Dapatkan nasihat daripada mereka yang pakar dalam bidang ini dan perlu jaga pemakanan. Sekarang ini bukan lagi zaman ibu berpantang makan ikan masin salai dengan nasi bersama lada hitam. Ibu perlu pemakanan seimbang untuk menyusukan bayi,” katanya. "TAK cukup masa dan melecehkan,” itu antara alasan yang selalu diberikan oleh ibu- ibu bekerja ketika ditanya mengapa tidak memberi penyusuan badan kepada bayi mereka.

03 April 2012

Aura Warna ikut Hari

Aura Warna ikut Hari

Salam dan selamat pagi...


Hari2 sebelum nak g kerja, malamnya mesti dh fikir, esok nk pakai baju wrna apa plak ek... mcm pening kepala je... tapi, saya pernah belajr, pakai pakaian ikut wrna yg tertentu mengikut hari tertentu... Aura warna, akan menghasilkan gelombang positif pada diri kita jika kita pakai pkaian yg kenadgn aura warna hari tersebut... 

mengikut The Low of Repeatition of Cronology 
("Hukum Kronologi Berulang )
setiap hari akan membawa vibration (visual light)  yg mendominasi hari tersebut

vibration ini disukat menyamai frekuensi warna
Jadual di bawah menunjukkan  ketetapan vibration yg dikesan setiap hari..

ISNIN      =PUTIH (Gabungan / istirehat / pertahanan) 0- 279 nanometer
SELASA  =PINK / VIOLET(Kesucian rohani) 380- 489 nanometer
RABU      =BIRU (Kasih sayang / tumpuan) 490- 544 nanometer
KHAMIS =KUNING / OREN (Pemikiran / tenaga) 555-729 nanometer
JUMAAT =HIJAU (Keseimbangan / iman) 545- 554 nanometer
SABTU    =MERAH (Keberanian / tuah / kemewahan) 730- 780 nanometer
AHAD     =HITAM (Keberanian / tuah / kemewahan) 0- 279 nanometer

Dengan menggunakan beberapa peratan canggih, vibration visual light yg tersebar dalam atmosfera setiap hari ditentukan

Hasil daripada kajian ini, ia menunjukkan terdapat warna yang resonan terhadap sesuatu hari.
Penemuan ini diterangkan dalam bentuk Human Physiology

di bawah adalah penerangan untuk hasil kajian itu moga ia dapat memberi manfaat  kepada kita dalam membantu memperbaiki mood & hari2 yg kita jalani ^^


ISNIN
Warna PUTIH adalah warna perangsang Kelenjar Pineal dan Kelenjar Pitutary. Warna putih akan diserap oleh saraf sekiranya tubuh berada dalam keadaan hening. Salah satu cara untuk mendapatkan keheningan ialah dengan tidur awal. Mereka yang tidak mendapat waktu tidur yang betul akan menjadi lemah semangat, letih dan tidak bersedia menghadapi hari Isnin. Biasanya mereka yang tidak mendapat warna perangsang ini akan merasa malas untuk ke tempat kerja setiap hari Isnin.

Jika kita mendapat tidur yang mencukupi, hari Isnin sepatutnya ialah hari yang paling sesuai untuk mencetuskan idea baru, merangsang semangat dan melahirkan keazaman yang baru. Isnin ialah hari terbaik untuk menyelesaikan segala masalah yang tertunggak kerana penyelesaian pada hari Isnin adalah lebih kreatif dan efisyen pada hari ini.
Bunga warna putih jauh lebih mekar pada hari Isnin berbanding hari lain. Pokok bunga putih yang ditanam pada hari yang lain biasanya sukar untuk hidup atau berbunga tetapi masalah ini boleh diatasi sekiranya ia ditanam pada hari Isnin.

Rawatan yang sesuai dijalankan pada hari Isnin ialah penyakit seperti lemah semangat, kelesuan, hilang keyakinan diri, halusinasi, pelupa, epilepsi, amnesia (nyanyuk) dan beberapa penyakit lain yang berkaitan dengan Kelenjar Pineal dan Kelenjar Pitutary. Mereka yang mendapatkan rawatan seperi yang dinyatakan di atas didapati akan lebih cepat sembuh berbanding dengan hari lain, Insya Allah.

SELASA
Warna PINK ialah warna kasih sayang dan menyamai dengan vibration bahagian Thalamus. Mereka yang mengalami migrain akan merasa kelegaan setiap hari selasa.

Thalamus berperanan menjaga kasih sayang dan penghayatan. Hari ini ialah hari yang paling sesuai untuk beremosi, meluahkan perasaan kasih sayang kepada pasangan masing-masing. Ini juga adalah hari yang sesuai untuk mengembara atau bermusafir ke destinasi yang jauh kerana masalah tersesat atau keletihan setika sedang mengembara diimbangi dengan tahap penghayatan yang tinggi pada hari ini.

Dengan berpakaian pink, kuasa pujukkan terhadap anak atau pelajar yang degil bertambah kuat. Begitu juga pujukan terhadap pesakit atau orang yang ingin membunuh diri. Elakkan memakai pakaian merah untuk memujuk meraka kerana mereka akan menentangnya dengan serta merata dan akan meneruskan hasratnya untuk membunuh diri dengan sekelip mata. Anggota bomba perlu menukar pakaian ke warna pink sebelum memujuk orang yang mahu membunuh diri.

Rawatan yang sesuai dijalankan pada Selasa ialah migrain, Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder ADHD (kanak-kanak bermasalah) atau yang berkaitan dengan bahagian otak Thalamus.

RABU
Warna BIRU ialah warna perangsang kelenjar Tyroid. Biru ialah warna yang menjadikan gelombang dalam bentuk bunyi lebih resonan. Pada hari Rabu didapati kicauan burung lebih merdu (resonan dan bermomentum, tidak terputus-putus garisan gelombangnya).

Pada hari Rabu, didapati paras hormon thyroxine (T4) yang dirembeskan oleh Kelenjar Tyroid berada pada tahap optimum. Paras thyroxine yang optimum menjadikan segala yang dihasratkan oleh hati dapat diluahkan dengan berkesan melalui kata-kata. Oleh itu, hari rabu ialah hari yang paling sesuai untuk berucap, berkata-kata, berhujah, bersidang, bermesyurat, berpidato dan sebagainya.

Berbanding dengan hari yang lain, penyakit yang berkaitan dengan Tyroid seperi goiter (beguk), tongsel, penyakit kerongkong dan sebagainya akan mudah pulih sekiranya mula dirawat pada hari Rabu.

KHAMIS
Warna KUNING ialah warna rangsangan sistem penghadaman dan warna oren ialah warna kesuburan, hormon dan sistem reproduksi.

Kemuncak warna kuning ialah sepanjang siang hari. Pada hari ini dinasihatkan agar kita tidak makan terlalu banyak pada waktu siang untuk memberi peluang sistem penghadaman menjalankan fungsi dengan sepenuhnya. Sistem penghadaman yang amat bertenaga pada hari ini sesuai untuk menghadamkan segala sisa makanan di dalam tubuh untuk menjadi zat dan tenaga yang amat diperlukan. Pada hari Khamis, asid folik yang amat sukar dihasilkan pada hari biasa didapati dapat dihasilkan dengan banyak dalam tubuh. Bagi mereka yang berdiet pada hari Khamis, didapati kandungan urik asid, lemak dan protein dipecahkan dan ditukar menjadi tenaga dalam kuantiti yang banyak.

Warna oren merangsang sistem kesuburan lalaki dan wanita. Oleh itu, hari khamis ialah hari yang terbaik untuk merancang zuriat yang sihat. Pada hari Khamis, penyakit yang berkaitan dengan sistem penghadaman dan sistem reproduksi mudah dirawat dan mencapai tahap penyumbuhan yang pantas berbanding apabila ia dirawat pada hari yang lain.

JUMAAT
HIJAU ialah tahap vibration yang menyamai tenaga yang merangsang fungsi Jantung dan Paru-paru.

Pada hari Jumaat, didapati aktiviti klorofil sangat aktif dan membebaskan oksigen pada tahap yang paling maksumum. Kemuncak aktiviti klorofil berlaku pada waktu tengah hari iaitu sejam setelah matahari tergelincir ke barat (sejam setelah solat Jumaat).

Hari Jumaat ialah hari yang sesuai untuk menjalankan senaman pernafasan, bersenam dan beriadah di taman-taman bunga. Senaman pernafasan yang dijalankan pada hari Jumaat akan memeri kesan menakjubkan pada hari ini berbanding hari-hari yang lain.

Biasanya pada hari-hari yang lain kita akan merasa lemas apabila berada dalam himpunan orang ramai. Tetapi amat menghairankan kerana setika di dalam masjid pada waktu solat Jumaat didapati kita tidak merasa lemas atau rimas walaupun saling berhimpit-himpit dengan kesesakkan.

Hari Jumaat ialah hari yang paling sesuai untuk menjalankan rawatan berkenaan penyakit kardiovaskular  dan respirasi kerana paras oksigen dalam atmosfera berada pada tahap yang tertinggi pada hari ini.

SABTU
MERAH ialah warna yang menyamai vibration bahagian Usus, Otot, Darah, Tulang dan Saraf. Organ yang berwarna merah ini banyak menjalankan aktiviti fizikal tubuh.

Hari sabtu ialah hari yang paling sesuai untuk keluar bersosial, berjumpa rakan-rakan dan saudara mara di samping menjalankan pelbagai aktiviti seperti bersukan, menjalankan aktiviti lasak dan sebagainya.

Bagi mereka yang mengalami penyakit yang berkaitan dengan Usus Darah dan Otot atau Tulang dan Saraf, amat sesuai memulakan rawatan pada hari sabtu. Memulakan rawatan bagi penyakit yang berkaitan dengan organ merah ini pada hari yang lain selain sabtu biasanya akan memberi implikasi kesan pembongkaran di mana pesakit akan merasa kesakitan dalam proses penyembuhan.

AHAD
Tenaga spektrum pada hari Ahad adalah menyamai pada hari Isnin. Perbezaannya ialah gerakkan zarah pada hari ahad didapati lebih tertumpu kepada sesuatu kawasan berbanding dengan semua hari yang lain di mana pergerakan zarah adalah rawak. Gerakkan zarah dalam atmosfera amat pelik kerana menyamai keadaan zarah dalam air.

Gabungan semua warna dalam udara akan membentuk warna putih, tetapi gabungan semua warna dalam air akan membentuk warna kegelapan atau hitam. Hari Ahad adalah gabungan semua warna dalam keadaan zarah yang menyamai sifat air.

Gabugan semua warna akan mempertenagakan seluruh tubuh. Tetapi kewujudannya dalan keadaan zarah yang hanya bergerak dalam kawasan setempat menjadikan tenaga ini separa matang (magnitud) dan masih belum mampu mempertenagkan mana-mana bahagian tubuh.

Oleh itu, hari Ahad ialah hari yang sesuai untuk beristirehat. Sebaik-baiknya bercutilah pada dari Ahad. Hari rehat ini ialah hari terbaik untuk bersama keluarga tercinta. Menjalankan sebarang aktiviti teruatamanya aktiviti lasak hanya akan mendatangkan kemudaratan terhadap tubuh.

Memandangkan hari Ahad mempunyai penyerakkan zarah yang tidak stabil, pakaian berwarna hitam mengelakkan dari daripada terdedah kepada golombang asing yang boleh memudaratkan. Pengamal seni mempertahankan diri yang mengenakan mengenakan tali pinggang hitam dan pakaian hitam akan merasa bebas dari kongkongan atau pengaruh gangguan tenaga asing.

01 April 2012

Cuti2 Hujung Mac

Salam petang.. tetiba de idea nk coret perihal diriku dan keluarga... sebelum ni kan saya share info je kan.. 

Sekarang kisah percutian yg x dirancang.. Jalan2 hari sabtu...

Semalam, tak plan nak g mana2 sbbnya saya kena hadir satu mjlis BAKAT untuk isteri2 anggota tentera di Kem Sg. Besi.. Ada masak2 dgn isteri PMTD... mmg wajib hadir, lau tak suamiku kena la menjawab kang. seawal pagi jam 7 pagi gerak dari rumah ke Kem Sg.Besi. Dah ada org yg hadir tapi tak ramai,, g beli sarapan. Lepas sarap, g daftar, Saya bawa Faiqah sekali. Suamiku tunggu di rumah kawan sekerja nya.. dia malu la nak dok situ sbb semua kaum wanita.. 

Dalam jam 9pg, isteri PMTD datang.. sekali tgk, alahai... Datin ****** ke, satu tempat kerja dgn aku.. so mmg kenal la sgt. Datin tu pun dtg n salam saya sekali.. hehe.. bangga jap... Lepas tu, dok je la borak2.. dekat jam 10, perutku tak selesa, memulas je.. ajak suamiku balik.. Kami ke Tesco Cheras... jalan2 n shopping2 barang2 dapur jap.. xde beli apa pun... Pastu ke kedai HP, sbb nk betulkan HP suamiku yg terlock, xleh buka2 sbb x ingt no.pin.. bila cina kdai tu check, dia kata kna hantar kt kilang dia, sbb dh byk kali try, so, terus dia block.. nk format pun xleh.. Amik masa.. dia kata jam 8mlm baru siap.. So, smtara tnggu tu, kami plan la ke Putrajaya... 




Lepas, solat zohor, terus gerak ke Putrajaya..tempat yg dituju di Taman Wetland Putrajaya... fuh.. nyaman dan damai, sbb de tasik... kami pilih tempat yg santai dan x da org.. betul2 rasa cam honeymoon... :)
Elok2 tgh santai2 tu, Faiqah wat spoil plak.. dia membuang... arghh.. dah lah tertinggal bag dia kt dlm kereta, nk ke tmpt sempoi tu jauh lak.. so, kjp je kt situ... tapi lepas salin lampin Faiqah, berhnti kat pintu nk keluar, amik gambar dulu.. mcm wat photoshot lak... 

Awal lagi masa tu, gerak ke Alamanda lak, sbb suamiku nak makan chocotop McD. Tapi tak de la plak.. So, kami g makan kat cafe di Cafe Power Bowl.. sbb Medan Selera RASA Alamanda, ditutup utk renovation.. Sedap gak mkn kt ctu.. xde la mhl, stanrd hrga cafe la kan.. 

Lepas mkn2, g solat dan after solat gerak balik...ke tesco semula amik HP, tapi kna tunggu plak, sbb HPnye dh dia bwa ke kilang.. tapi x leh wat gak.. so, kami tunggu sbb nk balik HP tu.. biar lah.. Lebih kurang jam 10 mlm baru gerak balik.. Penat tapi best, sbb dapat jalan2.. terutama Faiqah la.. dia mmg suka jalan2 ni.. 

dah penat jari;
saya berhenti kat sini;
jumpe lagi lain kali..
Kajian: Cara Pemanduan Wanita dan Lelaki di Malaysia

Kajian: Cara Pemanduan Wanita dan Lelaki di Malaysia

Salam petang... sebelum ni aku de post entry pasal beza sikap pemanduan lelaki dan wanita.. Haaa.. skrg baca plak artikel yg aku dapat dari berita harian...yg ditulis oleh Jami’ah Shukri yang bertajuk Pemandu wanita Sama 'hebat' dengan lelaki...
***********************************************************************
TIDAK sampai satu kilometer menaiki kereta bekas pelumba Program Pencarian Pemandu Wanita Pasukan Redbull, Norlina Johor, 28, penulis dapat merasai gadis manis bertubuh kecil ini memang ‘kaki lumba’. 

Apa tidaknya, sebaik kaki memijak pedal, terus menekan minyak dan meluncur laju. Terdetik di minda, jiwa anak muda memang begitu dan persepsi tipikal masyarakat ramai mungkin sama, perempuan dewasa ini suka memandu laju dan sebilangannya begitu agresif di jalan raya mengalahkan lelaki. 

Ada pula segelintir yang terlalu lembap di jalan raya hingga menimbulkan kemarahan pemandu lain malah pemandu wanita dikatakan paling kerap melakukan kesalahan jalan raya.

Benarkah? Kata Norlina, ragam pemandu wanita dan lelaki sebenarnya sama saja dalam semua aspek dan masing-masing ada karektor tertentu, yang membezakan antara mereka ialah sikap dan disiplin ketika memandu. 

Bagaimanapun, berdasarkan pemerhatiannya, ramai pemandu di Malaysia tidak ada kemahiran, teknik yang betul memandu kenderaan termasuk gagal mengawal situasi terutama jika berhadapan saat kecemasan ketika memandu laju.

“Tahu memandu dan ada lesen memandu tak cukup. Sepatutnya pemandu Malaysia diwajibkan mempelajari kursus pemanduan lanjutan supaya sentiasa bersiap sedia menghadapi sebarang kemungkinan ketika kecemasan, tahu teknik bawa kereta ketika hujan, jalan licin dan selekoh.

“Ramai pemandu tidak kira lelaki atau perempuan yang suka memandu laju, sebenarnya suka-suka atau ingin menunjukkan skil tanpa memikirkan padah bakal ditanggung kalau terbabit dalam kemalangan,” katanya yang mengambil kursus pemanduan lanjutan ketika menuntut di Melbourne dan diperkukuhkan lagi apabila berada dalam pasukan Redbull.

Beliau menambah, biasanya, ramai pemandu tiba-tiba membrek secara mengejut dalam keadaan memandu laju ketika ingin mengelak subjek seperti orang sedang melintas jalan di hadapannya. 

Ini teknik yang salah kerana dalam keadaan itu, brek akan terkunci dan menjadikan kereta terus meluncur ke hadapan sekali gus melanggar subjek di hadapan sehingga menyebabkan kemalangan.

“Begitu juga ramai yang tidak mahir membawa kereta dalam keadaan hujan lebat, jalan licin, tidak rata, berbukit, curam atau selekoh.

“Dengan mengambil kursus lanjutan ia dapat membantu orang ramai memandu secara berhemah sekali gus dapat mengurangkan kadar kemalangan jalan raya,” katanya yang mula berjinak-jinak dengan sukan go-kart sejak usia tujuh tahun sebelum menyertai pasukan pelumba wanita di litar lumba secara serius. 

Justeru, bagi pemandu yang gian ingin pandu laju, jalan raya bukan lokasinya, kata Norlina. Uji kehebatan di litar lumba sedia ada kerana ia lebih selamat dan membolehkan seseorang belajar kaedah terbaik pemanduan selain meningkatkan kemahiran mereka pada situasi tertentu termasuk ketika memandu laju. 

Kemalangan jalan boleh berlaku bila-bila masa dan pada masa sama, orang ramai perlu sentiasa berilmu dari segi teknik pemanduan kerana sentiasa saja ada perkara baru dalam bidang terbabit.

Norlina, yang juga adik kembar kepada pelakon Diana Johor, berkata jika beliau teringin memandu laju, Litar Lumba F1 Sepang dan Pasir Gudang menjadi pilihannya.

“Tingkah laku pemandu Malaysia memang agak buruk berbanding negara maju lain. Melbourne contohnya, pemandu mereka lebih berdisiplin dan mematuhi peraturan lalu lintas dan amat jarang memandu laju. Mungkin juga disebabkan undang-undang yang ketat menjadikan mereka lebih terdidik dan akhirnya meresap dalam jiwa tidak boleh memandu laju untuk mengelak disaman atau sedar ia boleh mengundang kemalangan jalan raya. 

“Rata-rata pemandu di sana memandu 80 kilometer sejam. Memang ada juga yang suka mahu memandu laju terutama pada waktu malam. Tetapi bagi yang pandu laju, tidak semena-mena datang saja polis untuk menyaman mereka,” katanya. 

Isyarat kurang sopan tingkatkan kemarahan pemandu wanita

KAJIAN sikap pemandu di negara ini mendapati wanita mempunyai tahap kemarahan lebih tinggi ketika memandu terutama apabila berhadapan dengan isyarat kurang sopan seperti mengugut, mencabar dan lucah.

Berbeza lelaki pula, tahap kemarahan mereka memuncak ketika berhadapan dengan situasi pemandu lain yang tidak mematuhi undang-undang.

Kajian Institut Keselamatan Jalan Raya (MIROS), mendapati tahap kemarahan itu tidak semestinya mendorong seseorang bertindak balas secara agresif dalam pemanduan mereka, sebaliknya banyak faktor lain yang menyumbang ke arah itu.

Malah, pemandu wanita disifatkan lebih berhati-hati ketika memandu berbanding lelaki dan natijahnya hanya kira-kira 10 peratus kaum Hawa maut dalam kemalangan jalan raya manakala 90 peratus adalah kaum Adam, sepanjang tahun lalu.

Bagaimanapun, peratus itu tidak boleh dijadikan ukuran lelaki lebih agresif berbanding perempuan kerana kerana bilangan pemandu lelaki adalah lebih ramai berbanding wanita.

Ketua Pengarah MIROS, Prof Dr Ahmad Farhan Mohd Sadullah, berkata kajian sikap pemandu dijalankan di Perlis, Perak, Kedah dan Pulau Pinang, mendapati sikap agresif ketika memandu jelas menunjukkan responden lelaki mencatatkan tahap lebih tinggi berbanding perempuan. 

“Tindakan agresif ini ditunjukkan secara fizikal dengan menggunakan kenderaan seperti memandu laju dan membunyikan hon. Tetapi tiada perbezaan antara jantina apabila tindak balas agresif secara lisan,” katanya.

Dari segi kecederaan pemandu wanita mengikut jenis kenderaan, yang dicatatkan pada 2008, menunjukkan kira-kira 68.6 peratus terbabit dalam kemalangan menunggang motosikal, iaitu lebih tinggi berbanding kereta.

Jika dilihat perbandingan kematian akibat kemalangan jalan raya antara pemandu lelaki dan wanita, secara keseluruhan ada perbezaan antara taburan kematian mengikut masa antara pemandu lelaki dan wanita. 

Peratusan pemandu wanita maut yang paling tinggi adalah sebanyak 14.5 peratus iaitu antara jam 6 pagi hingga 8 pagi manakala lelaki, sembilan peratus; antara jam 12 tengah hari dan 2 petang (14.2 peratus) manakala antara jam 4 petang dan 6 petang, 13.2 peratus. 

Antara jam 2 pagi dan 4 pagi, mencatatkan peratusan kematian pemandu wanita yang paling sedikit iaitu hanya 2.8 peratus atau 28 orang manakala bagi pemandu lelaki, kematian tertinggi berlaku antara jam 8 pagi-10 malam dan terendah antara jam 4 pagi hingga 6 pagi dengan 3.6 peratus.

Pakar Pengangkutan Awam Fakulti Sains Sosial dan Kemanusiaan, Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Prof Dr Abd Rahim Md Nor, menjelaskan banyak salah faham mengenai perbezaan kelakuan antara pemandu perempuan dan lelaki. 

Ramai berpendapat pemandu perempuan tidak mematuhi peraturan jalan raya dan disebabkan itu lebih ramai terbabit dengan kemalangan. Kajian di seluruh dunia mendapati ini adalah pendapat yang tidak benar. 

Katanya, faktor kewanitaan seperti sifat mereka sebagai pelindung, hanya menumpukan kepada perkara yang dekat, memberi perhatian kepada perkara kecil, suka meminta pertolongan dan vokal menyebabkan kemungkinan mendorong tingkah laku tidak berhemah dan kemalangan jalan raya. 

Faktor sosialisasi, iaitu lebih berpendidikan dan berjawatan tinggi, mungkin bukan sekadar persepsi melulu, sebaliknya ia ada kaitan dengan sikap pemanduan wanita yang ingin turut seperti lelaki memandu agresif dan berani. 

“Ini mengakibatkan wanita ada masanya berubah menjadi seperti lelaki ketika memandu dan kemungkinan boleh terbabit dengan kemalangan jalan raya,” katanya.

Selain itu, pemandu perempuan biasanya mendapat kemalangan kerana ciri kewanitaan mereka, contohnya, hanya beri perhatian kepada perkara yang dekat saja, sebaliknya pemandu lelaki biasanya terbabit dengan kemalangan kerana faktor memandu laju.

INFO
Perbezaan pemandu lelaki dan wanita

Pemandu lelaki tiga kali ganda lebih cenderung menekan hon bila kenderaan di hadapannya dipandu terlalu lambat, berbanding perempuan.

Pemandu lelaki dua kali ganda melanggar peraturan jalan raya, berbanding pemandu perempuan. Malah, 83 peratus pemandu lelaki cenderung menunjukkan perangai memandu laju manakala perempuan hanya 17 peratus.

Pemandu lelaki lebih banyak yang bergerak walaupun lampu trafik masih merah atau kuning, memandu rapat dengan kenderaan lain di hadapan, berlumba haram, memandu di bawah pengaruh dadah dan tidak memakai tali pinggang keledar.

Perbezaan ketara, lelaki lebih cenderung memandu tujuan mencari sensasi iaitu menunjuk kepada rakan sebaya dan orang ramai mengenai kemahirannya memandu di jalan raya. Mereka rasa puas jika rakan sebaya nampak aksi memandu, memuji sekali gus rasa puas hati bila orang ramai terpegun dengan cara memandunya lain daripada orang lain.

Tingkah laku wanita ketika membawa kenderaan

Bilangan perempuan yang berpelajaran dan berkerjaya tinggi semakin meningkat sehingga mengakibatkan ada kemungkinan mereka menjadi agresif ketika memandu seperti lelaki. Contohnya, mungkin mereka ingin cepat sampai ke tempat kerja atau ke mesyuarat pada masa yang dijadualkan. 

Perempuan lebih cenderung menukar lorong secara tiba-tiba dan membahayakan orang lain.

Membuat pusingan U secara tiba-tiba, tanpa memikirkan akibatnya kepada orang lain. 

Memberhentikan kereta secara tiba-tiba dan meletak kereta sesuka hati hingga menghalang laluan.

Lebih bersifat sensitif dan penyibuk, selain berminat serta suka mendapatkan maklumat atau `cerita’ berbanding lelaki. Akibatnya, bila melalui kawasan yang baru terjadi kemalangan, mereka ingin hendak tahu apa yang terjadi, menyebabkan trafik menjadi perlahan dan mengganggu pemandu lain.

Bersifat pelindung kerana mereka ialah ibu. Oleh itu, mungkin mereka pentingkan diri sendiri bila berada di jalan raya, misalnya tidak beri laluan kepada kereta lain.

Lebih bersikap berhati-hati. Oleh itu, boleh jadi mereka bergerak lambat pada jalan lapang dan tidak banyak kereta, menyebabkan gangguan kepada pemandu lain.

Perempuan kurang keinginan mencuba dan meningkatkan kemahiran memandu mereka selepas mendapat lesen memandu. 

Lebih mudah bertanya kalau tersesat atau tidak dapat mencari alamat yang ditujui. Mereka mungkin memberhentikan kereta secara tiba-tiba bila terjumpa dengan sesiapa saja dengan tujuan untuk bertanya. Perbuatan ini mungkin boleh menyebabkan kemalangan.

Lebih suka menyuruh lelaki memandu, bila mereka berdua dalam kereta. Akibatnya, oleh sebab yang memandu itu lelaki, makan risiko kemalangan adalah lebih tinggi, lebih-lebih lagi kalau lelaki itu masih muda dan agresif.

Bila kereta rosak, pemandu perempuan lebih cenderung menunggu saja pertolongan sampai, tetapi pemandu lelaki akan cuba berbuat sesuatu yang mereka mampu. Ini menyusahkan dirinya, boleh menjadikan emosinya terganggu dan dengan itu mungkin menyebabkan dia kurang tumpuan ketika memandu.

Pemandu perempuan kurang berpengetahuan dari segi penyelenggaraan kereta, oleh itu kalau rosak, mereka tidak dapat berbuat apa-apa. Ini menyusahkan dia di jalan raya dan boleh mengganggu emosinya.

Bila berlaku kemalangan, perempuan lebih cenderung berhujah berbanding lelaki. Akibatnya ini boleh menyebabkan pergaduhan yang besar jika mereka sesama perempuan dan boleh mengubah emosi ketika memandu.

****************************************************
Kebanyakan apa yg saya lihat, mmg ada byk yg betul.. tapi hakikatnya kajian ni x menunjukkan semua wanita atau semua lelaki bersikap sedemikian, hnya sebahagian sahaja... Jika anda atau sesiapa shj yg mempunyai sikap2 negatif dalam cara pemanduan di atas, sama2 lah kita tegur dan nasihat mnasihati...

Wallahu'alam...
Kredit: Berita Harian
Amalan Doa dan Zikir  dalam Penyusuan

Amalan Doa dan Zikir dalam Penyusuan

Doa & zikir untuk menambahkan susu:

1. Ya  Allah, permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku  untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku  agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan.

2. Ya  Allah seberapa banyak susu yang aku perolehi hari ini , penuhilah dengan  rahmatMu dan keberkatan di sisiMu. Semoga dengan keberkatanMu, susu  yang sedikit menjadi banyak dan kenyang buat anakku...Amin

3. Surah Al-Baqarah ayat 60.
Dan  (ingatlah) ketika Nabi Musa memohon supaya diberi air  untuk kaumnya,  maka Kami berfirman: "Pukullah batu itu dengan  tongkatmu", (ia pun  memukulnya), lalu terpancutlah dari batu itu dua  belas mata air  sesungguhnya tiap-tiap satu puak (di antara mereka) telah  mengetahui  tempat minumnya masing-masing. (Dan Kami berfirman):  "Makanlah dan  minumlah kamu dari rezeki Allah itu, dan janganlah kamu  merebakkan  bencana kerosakan di muka bumi".

Sambil baca letakkan tangan pada b dan doa semoga Allah murahkan rezeki untuk menyempurnakan penyusuan hingga 2thn.
Amalkan doa ini setiap kali lepas solat, juga semasa menyusukan anak  dan mengepam. Insyallah semakin meriah rezeki susu ibu untuk anak  tersayang....amin

4. Amalkan Surah al-Hujurat & al-Kauthar - elok diamalkan bermula sejak mengandung lagi.
Niatkan dalam hati semoga ALLAH swt murahkan rezeki kite, anak kite dan banyakkan susu kite.
Jangan kita lupa juga bahawa rezeki itu semuanya datang dari Allah.
Sebaiknya dibaca dan difahamkan juga tafsiran ayatnya.

5. Zikir Ya Matin (70x) setiap mlm & subuh @ hembuskan pada air & minum

6. Surah Yasin ayat 72-73

7. Baca Selawat dan Bismillah sebelum menyusu dan mengepam

Sumber asal: http://sereniety.blogspot.com/2011/08/doa-zikir-amalan-perbanyakkan-susu-ibu.html

Memandu: Lelaki vs Perempuan

Memandu: Lelaki vs Perempuan

Salam pagi dihari minggu...

Pagi2 minggu ni, aku kena tinggal, suamiku duty la plak.. so. bereahat di rumah je lah.. Saja gatai tangan nak update blog...  hari2 aku memandu ke tmpat kerja, so, suka dan kadang2 geram melihat gelagat pemandu2 di KL ni.. Tapi berdasarkan pengamatan, dan kajian Dr. Fadhilah Kamsah, ada perbezaan cara pemanduan kenderaan lelaki dan perempuan... 

* Lelaki lebih yakin bila memandu laju... Wanita, jarang memandu laju, tapi sekarang aku tgk, wanita lagi memandu laju.. berdesup... je jalan, kdg2 x pndang kiri kanan, main redah je.. 

* Parking: Lelaki lebih cekap dari wanita... Aku rasa yg betul, sbb lau parking, mmg aku kekok sikit la, senget dan kadang2 x masuk petak parking pun...

* JIka wanita memandu dan lelaki duduk disebelah... Lelaki tu, buat2 lah tido, layan lagu ke, dan buat lah sesuatu.. jika fokus pada pemanduan, nnt mulutnye bising.. hehe.. yg ni mmg betul pun, lelaki bkn x yakin wanita blh drive, tapi tu lah, byk sgt komplen bila pmpuan drive ni, "knapa slow sgt, laju la sikit, lubang kt dpn tu, ke tgh la sikit... "... mcm2 omelannya... 

* Hujan, lelaki buka wiper bila hujan betul2 lebat, tapi wanita buka bila hujan baru mula turun, sbb dia risau tkut tak nmpk jlan... 

Tapi sepanjang, perjalannan aku pergi balik kerja, selalu perhatikan, wanita dia hilang fokus bila dia berbual di telefon bimbit, lelaki pun sama gak, sbb tu diharamkan penggunaan telefon masa memandu.. .

Itu je lah stkat ni yg aku nmpk, baca dan tahu... nnt kita tgk lagi perbezaan lelaki dan wanita.. wassalam... 

p/s: pnting kena tahu beza lelaki dan wanita, sbb kita akn lebih memahami satu sama lain... :)